Как да се изгради уред за успоредни ленти у дома

Съдържание

инструкции
Какво ви трябва

Често достъпът до фитнес зала е скъп и преместването в салона не е лесно. В дните, когато мотивацията е ниска, тези фактори могат да бъдат пречка за преодоляване. Ето защо, изграждането на уреди за тренировка у дома може да елиминира разходите и други пречки пред мотивацията, която има традиционната фитнес зала. Гмуркането в паралелни пръти е упражнение с лесно оборудване за начинаещ строител. Това упражнение е да се укрепят бицепсите, трицепсите, раменете и гръдните мускули.

инструкции

Изграждането на домашен фитнес изисква само евтини парчета дърво (изображение за упражнение за възрастни от John Sfondilias от Fotolia.com)

Нарежете две парчета PVC тръби с дължина 23 инча. Това са вашите напречни греди.
Serre две дължини на тръби с 16 инча за горната вертикална тръба и два 7-инчови парчета за долната вертикална тръба. Нарежете четири 8-инчови PVC части, за да създадете хоризонталните крака.
Прикрепете тръбата към „Tê“, за да създадете дълга част. Използвайте четири от тях като вертикални тръби.
Свържете вертикалните тръби с помощта на парче PVC, което е хоризонтално разположено в съединителите "Tê". Така получавате бар във формата на буквата H.
Прикрепете свързващо уплътнение към всеки край на 23-инчовия бар и го прикрепете към Вашата H-рамка.Прикрепете 8-инчовите хоризонтални крачета към долната част на рамката с помощта на уплътнение "Tê".