Съдържание
Височината може да повлияе на личността на човека и самочувствието, тъй като тя засяга начина, по който другите го виждат. Хората, които са по-ниски от средните, често търсят решения на този проблем, като използват хормонални добавки и хапчета. Те, обаче, не са единствените налични методи за увеличаване на височината. Тези, които искат да спечелят няколко инча, могат да прибегнат до по-естествени методи, за да станат по-високи, или да прибегнат до по-екстремни мерки, които могат да добавят височина на тялото ефективно.
Операция на опъване на крака
Разтягане на крака е операция, при която лекарите счупват долните кости на краката на пациента, известни като фибулата и тибията. След като костите са счупени, пациентът има част, известна като закопчалка, завита във всеки крак от външната страна на кожата. Тези скрепителни елементи включват два метални пръстена, прикрепени към екстензорните пръти, които се разширяват от лекаря на всеки два милиметра за период от 12 дни. След 12 дни скрепителните елементи се отстраняват, като се оставят пространствата да се запълнят с кости. Лечението започва веднага, за да научи пациента да върви с новата си височина. Пациентите могат да имат 5 до 8 сантиметра, добавени към първоначалната височина след операцията.
упражнения
Упражненията могат да увеличат височината, ако се практикуват редовно. Вместо хапчета или добавки, хората могат да изпълняват серия от упражнения, които укрепват коремните, гръбначните и телесните мускули, за да поддържат по-добро телесно тегло. Упражнения, които изискват разтягане и резистентност, като йога и пилатес, помагат за разтягане на мускулите и крайниците, като по този начин позволяват на хрущяла около костите да се разширява и увеличава височината.Разтягането също позволява на мускулите в краката и ръцете да се изправят и да станат по-спокойни. Това помага за премахване на стреса от мускулите и костите, които могат да ги компресират и да застрашат растежа.
Здравословно хранене
Здравословната диета може да помогне за подобряване на функциите на тялото, както и за укрепване на мускулите и костите. Храни, богати на калций, цинк, магнезий, протеини и витамин А, могат да помогнат за увеличаване на височината, ако се консумират редовно. Храните като броколи, папая, риба, пиле и зеленчуци осигуряват витамини и минерали, необходими за възстановяване на костната плътност и възстановяване и растеж на тъканите. От своя страна, костите на гръбначния стълб и краката могат да станат по-силни, което ще им позволи да поддържат повече телесна маса. Нови, здрави тъкани могат да растат и да се разширяват, добавяйки височина на тялото.