Съдържание
Олимпийският лъч е едно от четирите устройства, използвани в художествената гимнастика. Гимнастичките се състезават в асиметрични решетки, маси, земни и олимпийски лъчи. Окончателната оценка се изчислява чрез добавяне на оценки на всички устройства. По регулаторни стандарти гредата трябва да е с височина 1 m и 1,5 m и ширина 10 cm. Презентациите на гредата са много популярни по време на събитията. Един вълк скок, смъртоносен скок назад, и лагер с разглобяване са сред многото балансиращи движения, които са широко практикувани.
Скокът на вълка
Скокът на вълка е трудно движение Б, това е стандартен скок, направен от по-опитни гимнастички, но това е напреднал скок за начинаещи. Вълчият скок изисква от гимнастикът да скочи от положението на пике, но със сгънат крак и коляно и ръце, паралелни пред тялото. Това движение може да се подобри с ротации. Подобно на него имаме и пълния обрат.
Смъртоносен скок назад
А назад салто е движение ниво C, което може да се намери в почти всички комбинации от опитни гимнастички ниво 8 или по-висока. Но това е много напреднал ход за начинаещите да се учат. Подобни упражнения могат да се правят и на пода. На олимпийския лъч този скок изисква от вас да скочите и да задържите лъча с пръстите си, давайки смъртен гръб и приземявайки един крак по време на земята.
Лагер с разглобяване
Лагерът с разглобяване е ниво C движение и може да се определи най-добре като комбинация от две движения. Лагеруването изисква динамично натискане на един от краката, докато ние завъртаме краката нагоре в бързо преобръщащо се движение, давайки завъртане на 90 градуса. След завършване на завъртането, ще трябва да използвате натоварването за кацане, за да се върнете обратно във въздуха и след това да вземете позиция.
