Съдържание
Липсата на хранителни вещества в храната, алергичните реакции към химикали в нови обувки, възпалението на нервите, артритът, хипотиреоидизмът или дори диабет могат да причинят образуването на крака или телета. Този проблем, известен също като синдром на Grierson-Gopalan, може да предизвика усещане за парене, придружено от умерена до силна болка. Въпреки че за лечението на тази болест има различни лекарства, някои домашни средства могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта от симптомите.
вода
Едно от най-мощните естествени средства за усещане за парене в краката и краката е потапянето им в ледена вода. Добавете няколко ледени кубчета във водата при стайна температура. За по-дълготрайно облекчение, накиснете краката си в разтвор на вода с оцет поне два пъти на ден.
Пиперка с пипер
Пилето може да помогне за облекчаване на изтръпването и усещането за парене в краката. Добавете дузина чушки и ги загрейте на висока температура. Замесете ги и ги сложете в чиста и фина кърпа, образувайки един вид маггъл. Поставете лапата върху засегнатата област на краката и краката. Топлината на пипер намалява болката по-безопасно, отколкото пероралните медикаменти и няма странични ефекти.
Подходящи обувки
Ако сте склонни да изтръпвате в долните крайници, винаги носете чисти, сухи памучни чорапи. Чорапи, които предпазват краката от влага, предотвратяват симптомите. Сменяйте ги на всеки осем часа през деня.
Удобните обувки са от съществено значение за облекчаване на изгарянето на краката. Често сменяйте обувките си и просто купувайте обувки от кожа или плат. Ако вътрешната извивка на крака ви е висока, ще ви трябва гладка чорап. За по-слабо изразени криви трябва да се използват стелки с по-големи изкривявания. Купете обувки, които са специфични за вашия тип крак и които дават достатъчно подкрепа, за да получите през целия ден. Не носете твърде много нови обувки през първите няколко дни, докато краката ви не са свикнали с тях.
упражнения
Стречинг упражнения могат да помогнат за облекчаване на болката в краката и краката. Стойте повече или по-малко на 1 м от стената и поставете ръцете си върху него с длани. Наведете се напред, като докоснете едно коляно към стената и се облегна на лактите си. Петата на другия крак трябва да бъде на пода, а кракът да е удължен. Облегни се, докато почувствате леко разтягане на телесния мускул. Повторете с другия крак.
Като общо правило, то също така помага да се избегне задържане в същото положение за продължителен период от време.
Хранителни средства
Избягвайте захар, храни с високо съдържание на въглехидрати, алкохол и тютюн. Диетите, богати на витамин В и ниацинови комплекси, помогнаха на някои хора да облекчат болката и изтръпването на краката. Яжте зелени листни зеленчуци, боб, грах, ядки, мляко и яйца, за да добавите тези хранителни вещества към вашата диета.