Съдържание
Много жени изпитват сексуална незаинтересованост по време и след менопаузата в резултат на хормонални, физиологични и емоционални промени, свързани със средната възраст. Ако не се лекува, ниското либидо може да доведе до проблеми в отношенията, срам и дори клинична депресия. За щастие, комбинация от естествени билки, аминокиселини и промени в начина на живот могат да активират сексуалната жизненост на всеки етап от живота.
Промяна в начина на живот
Умората и стресът са чести причини за сексуална дисфункция, особено по време на менопаузата. Сексуалната воля е тясно свързана с общото състояние на жената с емоционално и физическо благополучие. Упражняване, здравословна диета и добър нощен сън са най-мощните лекарства, които природата може да предложи.
Жените в менопауза също трябва да се занимават с дейности, които им помагат да се чувстват по-привлекателни, независимо дали те са тен в бикини или носят къса пола, за да отидат до магазина. Самочувствието и чувствеността нямат възрастова граница, но жените, които преминават през менопаузата, често страдат от чувство на неудовлетвореност. Положителният образ на себе си е крайъгълен камък за здравословен сексуален живот на жените от всички възрасти.
Билкови лекарства
Две популярни билкови лекарства могат да помогнат за подобряване на интимността на жените от всички възрасти, особено на тези, които изпитват менопауза. Според Националния институт по здравеопазване, acteia е един от най-популярните билкови добавки за стабилизиране на женските хормони по време и след менопаузата. Други билки, които засягат и хормони като аго-целомъд и донг квай, също могат да бъдат полезни.
Билкачите също препоръчват адаптогени като родиола, жен-шен и ашваганда, които могат да помогнат на тялото да се адаптира към менопаузата с по-малко нарушения на съня и промени в настроението. Чрез насърчаване на състояние на обща жизненост, адаптогените могат да подобрят сексуалното желание и либидото.
Аминокиселини
Аминокиселината L-аргинин обикновено се използва като сексуален усилвател за мъже и жени и с добра причина. Тази добавка действа като предшественик на азотния оксид, който спомага за разширяването на кръвоносните съдове, повишава енергийните нива и увеличава гениталната чувствителност.
Две други аминокиселини, L-орнитин и L-цитрулин, имат подобни механизми на действие и могат също да спомогнат за увеличаване на сексуалното желание. Тези три съединения се продават индивидуално, но могат да бъдат намерени в аминокиселинни комплекси, някои мултивитаминни добавки и специализирани формули.