Съдържание
Една от най-често използваните сауни е да се отпуснете след тежка тренировка. Отпускането на горещата пара кара тялото да се затопли и да изтласка всички присъстващи токсини, като помага за отпускане на мускулите. Сауните също са често срещани в "спа", за да се отпуснете. В тази статия ще разгледаме една необичайна причина да отидем в сауната - облекчаване на дискомфорта от настинка и симптоми на грип.
студ
Един от най-често срещаните симптоми на настинка е задръстванията. Усещането за стягане в гърдите и запушен нос може да представлява непоносими усещания. Сауната ще бъде от полза за борбата с тези симптоми, както и за премахване на студа.
Седенето в сауната и вдишването на парата могат да ви помогнат да облекчите задръстванията, като подобрите дишането си. Той ще има същия ефект като овлажнител, разликата ще бъде интензивност, тъй като има много повече пара. Топлината на парата отделя секрецията на гърдата, облекчавайки задръстванията. Ако сте в позиция, където можете да добавите масла във водата, от която излиза парата, това също ще помогне. Масла като евкалипт, мента, розмарин могат да помогнат в процеса на разтваряне, когато се добавят към водата. Освен това те правят аромата по-ароматен.
Ще можете да дишате много по-лесно след използване на сауна, но носът ви ще има хрема.
Домашното лекарство за грипа е изпотяване. Сауната също може да направи това. Ако седите в сауна, тялото ви ще се затопли и ще започне да се поти. Изпотяването много може да помогне за охлаждане на тялото, но трябва да останете правилно хидратирани преди и след посещението на сауната.
грип
За разлика от студа, много хора не се претоварват или имат запушен нос, когато имат грип. Въпреки това, ако преживявате това, сауната помага да се направи същото, както е отбелязано в горния раздел.
Един от често срещаните симптоми на грип, че сауната може да помогне е болките в тялото. Когато имате грип, тялото често се възпалява от действието на вируса върху тялото. Ако посетите сауна, когато почувствате, че тези болки в тялото ви ще се отпуснат и успокоят чувството на дискомфорт. Парата в стаята ще затопли тялото и ще ви накара да се отпуснете. Когато тялото се отпусне малко, дискомфортът, който изпитвате, ще започне да намалява.
алтернативи
Ако искате да отидете на сауна за лечение на тези симптоми, но нямате начин, знайте, че има няколко други метода, които можете да опитате да получите същите ползи.
Като гореща баня в банята на дома и затваряне на вратата създава атмосфера на пара. След като банята е пълна с пара от душ, можете да започнете да я използвате като сауна.Нети овлажнителите и саксиите са като сауни в по-малък мащаб. Въпреки това, за разлика от сауните, цялото ви тяло не е потопено в парата. Дишането в близост до овлажнител и използването на "neti" саксия ще ви позволи да използвате пара, за да намалите носните проходи, но те няма да ви помогнат да се потите и да се отървете от настинка, грип или болки в тялото.
