Съдържание
Плантарният фасциит се характеризира с възпаление на тъканната лента, която минава по долната повърхност на крака ви. Тази лента, известна още като плантарна фасция, се простира от петата вдясно, заобикаляйки сферата на предната част на крака. Когато изпитвате болка, причинена от това възпаление, може да бъде от полза да използвате устройството TENS (транскутанен електрически нервен стимулатор) за лечение.
Етап 1
Определете местоположението на електродите и нанесете проводящ гел върху тези места. Поставете серия от четири електрода върху засегнатото стъпало: единият чифт от лявата и дясната страна на петата, а другият близо до свода на стъпалото. Тъй като работите върху толкова малка площ от тялото, трябва да бъдете много внимателни, когато поставяте електродите.
Стъпка 2
Проверете дали устройството TENS е изключено. Поставете подложките на електродите, като се уверите, че са поставени на поне 2,5 см една от друга.
Стъпка 3
Направете подходящата настройка на импулса на устройството TENS (най-вероятно ще бъде около 50 Hz). Вашият лекар ще трябва да направи съответните корекции, за да гарантира, че получавате правилната честота на пулса.
Стъпка 4
Изберете режима, в който устройството TENS ще пуска импулса. В повечето TENS устройства можете да регулирате освобождаването на импулса с непрекъсната честота, която се състои от честота на стимулация, спорадична честота - по същество изблици на стимулация - или "комбинация" честота, която е смесица от постоянна и спорадична честота. . За плантарен фасциит вероятно ще използвате честота на непрекъснато освобождаване на пулса.
Стъпка 5
Включете устройството TENS. Ще започнете да усещате леко изтръпване в крака си, което ще намалее веднага щом зоната свикне с тази настройка на уреда. След това може да се наложи леко да увеличите настройката за освобождаване на импулса.
Стъпка 6
Нека устройството TENS освобождава импулси в стъпалото, стимулирайки мускулите и лекувайки болка. В зависимост от вашия план за лечение, ще оставите устройството включено за около 30 минути до два часа. Трябва да се консултирате със здравен специалист, за да установите точния период от време за вашето конкретно състояние.