Съдържание
Студеният нос може да е признак за основен здравословен проблем. Носът ви, както пръстите на ръцете и краката, е край, направен от хрущял и не се нуждае от толкова кръв, колкото другите части на тялото. Има стотици причини, поради които носовете се охлаждат и установяването на причината за това ще определи какви действия трябва да предприемете, за да го загреете.
Грижа за себе си
Етап 1
Понякога носът се охлажда просто защото навън е студено. Някои хора са по-чувствителни към ниски температури от други и имат различни физически реакции. Чувствителните към студ индивиди могат да намерят облекчение, като направят прости корекции в начина си на живот. Важно е тези хора да стоят на топло и да държат краката, ръцете и главите си покрити при ниски температури. Те трябва да носят многослойно облекло, блузи, тениски, дебели чорапи, ботуши, шалове, ръкавици, шапки и тежки якета. Има и маски и затоплящи носа, които могат да се използват при определени дейности, при които лицето е особено изложено на студ. Освен това има нагреватели за тяло, които могат да се вмъкнат в обувки и ръкавици, за да се предпазят от силен студ. Когато хората са чувствителни към студа на закрито, те трябва да държат краката си покрити с топли чорапи и удобни чехли, освен да носят дебели панталони и пуловери. Когато телесната температура обикновено е топла, носът също трябва да се затопли. Ако студът продължава, можете да използвате нагрята възглавница.
Стъпка 2
Това, което влагате в тялото си, оказва голямо влияние върху това как се чувствате. Малките промени във вашата диета могат да ви помогнат да запазите топло и носа си, когато е студено. Яденето на топли напитки и храни, като чай, горещ шоколад, супи, яхнии и бульони, помага да се поддържа вътрешната топлина на тялото. Някои храни и билки, като гинко билоба, лют червен пипер, чесън и джинджифил, се усвояват лесно от организма и спомагат за регулиране на кръвообращението, стимулирайки изпомпването на повече кръв към крайниците, като носа. Чувствителните към студ индивиди трябва да се въздържат от тютюнопушене, тъй като никотинът изостря проблема.
Стъпка 3
Човек, който е със затлъстяване, неактивен и остава да седи или да стои в тясна позиция за дълги периоди от време или който има лоша диета, може да страда от лошо кръвообращение. Упражненията и дейностите съживяват тялото и стимулират притока на кръв през вените, донасяйки кислород и енергия във всички части на тялото ви. Подобряването на кръвообращението може не само да затопли носа и други части на тялото ви, но също така може да бъде много полезно за облекчаване на стреса, напрежението, безпокойството, нервните и дихателните разстройства, високото кръвно налягане и сърдечните заболявания, като ви дава общо усещане за благополучие. бъда. Ежедневните упражнения, като ходене, бягане, плуване, стречинг, йога и други спортове, са чудесен начин за подобряване на кръвообращението. Масажът също е изключително полезен, тъй като насърчава притока на кръв към всяка област на тялото.
Стъпка 4
Ако студът в носа продължава, това може да е симптом на основно заболяване. Студеният нос може да бъде свързан с хипотиреоидизъм, нарушение, при което щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза за нормален метаболизъм. Той може да бъде свързан и с болестта на Рейно, където при студено време и стрес кръвоносните съдове драстично ограничават кръвоснабдяването на крайниците, като временно променят цвета на кожата. В допълнение, студеният нос може да бъде симптом на сезонно афективно разстройство и различни инфекции на дихателните пътища. Ако подозирате, че може да имате някое от тези състояния, консултирайте се с Вашия лекар