Съдържание
Едно от най-трудните места за поддържане на здравословни хранителни навици е в киното. Вечерящите обикновено са само сладки и солени, масло и пуканки. Ето няколко начина да продължите да се храните здравословно, докато гледате филм.
Етап 1
Ако киното не продава бутилирана вода, не забравяйте да я занесете у дома. Бъдете дискретни, като го скриете в палтото или чантата си. Безалкохолните напитки или дори плодови пунш и студени чайове съдържат много захар. Избягвайте да купувате някоя от тези опции за напитки, но ако нямате друга възможност, поръчайте сода за диета.
Стъпка 2
Ако поръчате пуканки, не добавяйте сол или ароматизирано масло, тъй като те ще добавят само допълнително натрий и калории, които не са ви необходими. Пуканките могат да бъдат много вкусни без тях.
Стъпка 3
Много кина предлагат като опция стафиди, покрити с шоколад, които са по-добър избор от другите шоколадови бонбони. Тъмният шоколад, ако е наличен, също е по-добър от млечния шоколад.
Стъпка 4
Някои кина предлагат като опция леки закуски с плодове, приготвени с истински плодов сок. Те все още съдържат захар, но със сигурност са по-здравословен избор от пълните със захар закуски, които всички толкова обичаме.
Стъпка 5
Вземете собствените си закуски от вкъщи и рискувайте да влезете, без да ви хванат. Несолените ядки са чудесна алтернатива на пуканките. Освен това замразеното кисело мляко може да ви задоволи без съжаление. Пълнозърнести бисквитки или дори сандвичи са по-добри варианти от хот-дога и закуски, които са станали част от ритуала на ходене на кино.