Как да лекува счупен бицепс

Видео: Латерален епикондилит - Тенис лакът - Облекчаващи упражнения

Съдържание

инструкции
Незабавна грижа
Консервативно управление
Управление на операцията
съвети
предупредителен
Какво ви трябва

Бицепсът е двуглав мускул, който произхожда от предната и горната част на лопатката и се свързва с радиуса на предмишницата. Разкъсванията на бицепсите най-често се случват по протежение на сухожилието близо до рамото и обикновено засягат хора на възраст между 40 и 60 години. Въпреки това, те могат да се случат на всеки, ако има силно потрепване на бицепса или травматично събитие. Всяка от двете глави на мускула може да се разкъса и лечението може или не може да изисква операция. Консултирайте се с Вашия лекар, но в някои случаи има прости техники, които можете да използвате у дома, за да лекувате счупени мускули.

инструкции

Разкъсванията на бицепсите най-често се случват по протежение на сухожилието близо до рамото (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Незабавна грижа

Симптомите на разкъсания бицепс включват внезапна болка, загуба на сила с флексия на лакътя и супинация, чувство за нещо "кърлинг" в ръката и крехкост по дължината на бицепсовата глава.
Прилагайте лед незабавно, ако подозирате прекъсване на бицепса. Обвийте леда в компресираща обвивка и нанесете върху областта с болка и поставете ръката в вид. Посетете един ортопед или друг доставчик на здравни услуги възможно най-скоро, за да потвърдите диагнозата.
Контролирайте болката и подуването, така че увреждането може да бъде минимизирано и лечението да започне по-бързо. Използвайте НСПВС, като ибупрофен или напроксен, и винаги следвайте предложените дози върху бутилката.
Следвайте протокола RICE (почивка, лед, компресия, надморска височина) в продължение на най-малко 72 часа с помощта на каишката за поддържане на ръката. Нанесете лед с компресираща обвивка в 20-минутен цикъл върху лед и 20 минути без, за интервал от три часа през първите три дни.

Консервативно управление

При пациентите от 40 до 60-годишна възраст често се препоръчва консервативно лечение без операция. Почистете ранената ръка, докато болката и подуването изчезнат напълно.
Започнете меки упражнения упражнения, след като всички болка и подуване са отишли. Упражненията включват сгъване на предмишницата (издигайки китката до рамото), супинация на предмишницата (с наведена лакът на 90 градуса и дланта надолу, бавно завъртете ръката си, така че дланта да е обърнат към лицето. (с ръката си настрани и с дланта напред, дръжте ръката си пред себе си, докато тя е успоредна на пода, поддържайте лакътя си прави).
Тези упражнения трябва да се правят бавно. Изпълнявайте три комплекта от осем повторения за всяко движение. Направете упражненията до максимум, веднъж дневно през първата седмица, след като болката и подуването са намалели.
След една седмица можете да извършвате упражнения с лека еластична терапия или 2 кг гири. Развива се в теглото на стъпки от 1 или 2 kg веднъж седмично, както е поносимо. Ако болката или отокът се появят след тренировка, върнете се към протокола RICE за 48 часа преди да продължите лечението.

Управление на операцията

Ако се нуждаете от пълно пресоване, може да се наложи операция. Вашият хирург ще се опита да поправи дефекта и ще предпише физиотерапия, за да възстанови силата и обхвата на движение преди нараняването.
През първите две седмици след операцията ръката вероятно ще бъде в един вид. Стабилизационната лента може да бъде отстранена, за да се извършват леки движения и амплитудни упражнения.
След две седмици лечението включва използването на дребни гири или терапевтични еластични средства по начин, подобен на нехирургичното лечение. Можете да изпълнявате същите упражнения както преди.
Ще продължите терапията от шест до осем седмици, като продължите да напредвате с по-функционални дейности и по-голям обхват на движение. Вашето завръщане към пълната активност може да отнеме до няколко месеца.

съвети

Правилното лечение на разкъсани бицепси зависи в голяма степен от употребата на ранената ръка, така че незабавно съобщавайте за всички предполагаеми наранявания на лекаря, обучен да се справя с такива ситуации.

предупредителен

Не поставяйте лед директно върху кожата си, тъй като това може да причини увреждане на тъканите.
Някои хора могат да имат неволни реакции към НСПВС, така че ако ги използвате, не забравяйте да използвате такава, която сте използвали преди.