Съдържание
- Правейки бузите по-стегнати
- Етап 1
- Стъпка 2
- Стъпка 3
- Правейки челото по-стегнато
- Етап 1
- Стъпка 2
- Стъпка 3
- Правейки околоочната област по-стегната
- Етап 1
- Стъпка 2
- Стъпка 3
- Укрепване на линията на челюстта
- Етап 1
- Стъпка 2
- Стъпка 3
- Стъпка 4
Гравитацията може да има вредни ефекти върху лицето ви. С напредването на възрастта кожата на лицето ви губи еластичност. В допълнение към фините линии и бръчки, кожата ви започва да увисва и да виси, може да започне да се образува двойна брадичка и бузите ви да загубят закръгления си вид и определение. Вместо да прибягвате до скъпа, рискована и отнемаща време козметична операция, използвайте упражнения за лице, за да разтегнете кожата и бузите си. Точно както тренирате тялото си, упражняването на лицевите мускули води до жив външен вид и по-стегната кожа.
Правейки бузите по-стегнати
Етап 1
Седнете или застанете и погледнете директно в огледалото.
Стъпка 2
Поставете пръстите на лявата си ръка върху лявата буза и поставете пръстите на дясната си ръка върху дясната буза.
Стъпка 3
Съберете устните си, сякаш ще се целунете в огледалото. Преувеличете дръпнатото движение и го задръжте за 10 секунди, отпускайки бузите си. Повторете упражнението 10 пъти.
Правейки челото по-стегнато
Етап 1
Погледнете се в огледалото, докато стоите или седите на стол. Отпуснете лицето си.
Стъпка 2
Спуснете веждите си и се намръщете. Опитайте се да приближите веждите си възможно най-близо една до друга. Оставете бръчките да се образуват между веждите ви. Задръжте намръщеното лице за пет секунди, като отпуснете лицето си.
Стъпка 3
Обърнете мръщенето си. Отворете широко очите си и повдигнете веждите си възможно най-високо. Оставете бръчките да се образуват на челото ви. Задръжте тази позиция за пет секунди, преди да се върнете към отпуснат израз на лицето. Повторете упражнението пет пъти.
Правейки околоочната област по-стегната
Етап 1
Седнете на стол със затворени очи.
Стъпка 2
Повдигнете веждите си възможно най-високо, докато притискате клепачите си надолу. Задръжте тази позиция за пет секунди, преди да отпуснете лицето си.
Стъпка 3
Погледнете надолу колкото можете, докато очите ви все още са затворени. Задръжте очите си за две секунди. Погледнете нагоре колкото е възможно повече. Задръжте за две секунди. Повторете упражнението пет пъти.
Укрепване на линията на челюстта
Етап 1
Погледнете директно в огледалото, докато седите на стол.
Стъпка 2
Наклонете главата си назад и наляво, за да опънете леко дясната страна на врата си до линията на челюстта.
Стъпка 3
Поставете пръстите на дясната си ръка върху върха на брадичката. Принудете кожата нагоре, докато я плъзгате по линията на челюстта към ухото.
Стъпка 4
Вдигнете ръката си далеч от кожата си. Върнете го до върха на брадичката си и повторете отново масажното движение. Изпълнете упражненията пет пъти, преди да преминете към другата страна на лицето си.