Съдържание
Хиаталната херния, известна още като хиатална херния, се случва, когато част от стомаха ви набъбне през диафрагмата на хиатуса, където преминава хранопровода. Това се случва, когато мускулите и тъканите на вашето прекъсване са слаби. Животът с хиатална херния може да бъде труден, тъй като изгарянето постоянно се изпитва - това неудобно усещане за парене под гръдната кост. Спазването на диета за ограничаване на това състояние ще улесни живота ви.
Храни, които трябва да се избягват
Няколко различни храни ще влошат изгарянето ви. Трябва да се избягват портокалов сок, лимонада, доматен сок, сок от грейпфрут и червена боровинка. Картофи и пържен лук също трябва да се избягват, както и смляно говеждо месо, пилешки хапки или всякаква пържена храна. Млечните продукти, които трябва да се избягват, са сладолед, заквасена сметана, млечни шейкове и извара. Избягвайте макарони и сирене, спагети с червен сос и салата. Ликьор, вино, кафе и чай също ще влошат вашата хиатална херния. Шоколадът, поничките, царевичният чипс и картофеният чипс също са в списъка.
Безопасни храни
Може би се чудите какво е останало. Ябълките и бананите няма да влошат вашата хиатална херния. Печени картофи, броколи, зеле, моркови, зелен фасул и грах са безопасни за консумация, както и постно говеждо месо, постни пържоли, пилешки или пуешки гърди, яйчен белтък или яйца и заместители на рибата. Сиренето, стига да е с ниско съдържание на мазнини, е полезно за вашата диета. Хлябът, триците, царевичният хляб, овесът и оризът са отлични храни за вашата диета. За да пиете, минералната вода няма да наруши вашата хиатална херния.
Добри съвети
Не яжте твърде много. Това ще разшири стомаха ви и ще отпусне езофагеалната клапа. Не яжте твърде бързо и дъвчете храната си напълно, в противен случай стомахът ви ще трябва да произвежда повече киселина, за да разгради храната. Изпийте чаша вода 30 минути преди хранене. Това ще помогне на храносмилателния процес и ще намали изгарянето. Яжте пет пъти на ден, вместо две или три. Дългите хранения увеличават стомаха ви и го карат да произвежда повече киселина, нещо, което искате да избягвате. Яжте последното си хранене за деня три часа преди да заспите. Дотогава по-голямата част от изядената храна вече ще е в червата и вече няма да причинява киселинен рефлукс.