Съдържание
Съветите на двойките, известни също като терапия с двойки, могат да имат няколко подхода. Някои се фокусират върху промяната на динамиката на комуникацията между партньорите и възстановяването на положителни модели на взаимоотношения, докато други се стремят да помогнат на двойката да се приемат взаимно и да не преувеличават малките подхлъзвания, които възникват във взаимоотношенията. В сесията терапевтът използва различни инструменти, за да подпомогне посредничеството и образованието на двойката да изработи своите проблеми.
въпросници
В началото на съветите на двойките терапевтът или съветникът могат да поискат да попълнят въпросник, за да помогнат да се оценят някои важни въпроси във вашата връзка и да се получи лична оценка на текущото състояние на връзката. Въпросите могат да бъдат основни, като например колко дълго сте били заедно, или ви молим да опишете началото на връзката си и защо сте се разочаровали от партньора си. Въпроси за личности като това, което вие и вашият партньор са общи или не, могат да бъдат включени, както и искания да обясните ситуации на конфликт между вас и партньора ви и какво се е случило в тези конфликти. Въпросите могат да включват взаимоотношения с други, които причиняват такива конфликти. Други части на подхода могат да ви помолят да дадете бележка на емоционалното си самосъзнание, ниво на ангажираност и любов към партньора си. Тези въпроси могат да бъдат доста лични и да включват сексуалния ви живот и вашата роля в допринасянето към проблемите във връзката.
упражнения
По време на консултирането с двойки може да се наложи да правите различни упражнения, за да развиете специфични умения, като "самоинтимност" или "интимност на конфликта", някои от които се правят сами, а други с партньори. Съветникът или терапевтът може да използва различна терминология, но самоинтимността се отнася до остро осъзнаване на собствените чувства, желания и мисли. Интимността на конфликтите съчетава интимността на себе си с избягването на избягването на справянето с трудни въпроси и отбранителна реакция към тях. Упражненията могат да развият умения в тези две области. Например, за да се изгради интимност на конфликта, двойката може да упражнява "инициатор на инквизитор", в която човек е инициаторът или лицето, което говори. Тя ще обсъжда своята реалност с другия, без да изтъква вината и да предава само емоции, а не мисли. След това инквизиторът трябва да повтори това, което току-що е чул и да зададе въпроси, за да изясни какво се случва с инициатора. Инквизиторът не трябва да решава проблема или да бъде защитен.
Уроци от дома
В края на сесията съветникът или терапевтът може да даде на всеки човек задание за домашна работа. Тя може да бъде продължение на упражненията, изпълнявани в сесията, или задачи, които да направят двойката да обмисли личните си перспективи и проблеми, за да подобрят връзката. Пример за това е двойката да посочи вида на връзката, която биха искали да имат: какъв живот биха искали да споделят с партньора си, свързаните с чувствата и какъв партньор биха били. Освен това, задачите могат да помолят двойката да разгледа себе си и да потърси пречки пред прилагането на промените, за да подобри отношенията, да идентифицира причините за тези бариери и да подчертае по-трудните аспекти на насърчаването на промените.
Графики и везни
Понякога терапевтът ще използва диаграми и скали, за да им помогне да оценят и да вземат конкретни решения за ситуацията. Графиката или таблицата осигуряват представяне на събитията в дадена ситуация в картината и ще следвате последователността от събития, които са възникнали като алгоритъм. Скалата за оценка може да се справи директно с инцидент, в който сте били недоволни от нещо, което вашият партньор е направил. Работейки с пет или шест въпроса, избирате опцията, която най-точно съответства на резултатите, изброени в въпросите. Накрая посочвате какво бихте направили по различен начин в ситуацията и ще видите този преглед или дори ще насърчите симулация.