Съдържание
В балета "джета" означава скок или скок, а "велик" означава просто страхотно. Така че велик джет е голям скок. Ако някога сте виждали балетно шоу, шансовете са страхотни, че сте видели красиви изстрели, направени от мъже и жени. Да се научиш да правиш този скок изисква практика. Но ако следвате тези стъпки, ще бъдете на път да лети през въздуха за кратък миг, достигайки красив голям джет.
инструкции
"Гранд Джет" е голям скок (Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)-
Участвайте последователно в балетния клас. Големите струи изискват сила. Трябва да укрепите краката си, за да можете да избутате земята и да достигнете голяма височина. Работете и върху силата на краката си. Направете балетни упражнения. Те ще помогнат за развитието на краката и краката ви.
-
Упражнявайте с тежести за изграждане на мускулите на краката. Уверете се, че теглилките, които използвате, са на по-светлата страна. Не преуморявайте краката си до точката, в която губите гъвкавост, толкова важна и необходима за танците.
-
Пригответе се. Веднъж щом велик джет изисква да скочиш във въздуха, трябва да направиш стъпка от някаква подготовка, за да набереш инерция. Тази подготвителна фаза обикновено се подлага на хореография, като пауза, бурий па, или глисада, а след това и великото (виж "Ресурси" за дефиниции на балетните термини). Можете също така да се подготвите, като направите някои грациозни стъпки с краката си, обърнати навън "към балерина", разбира се.
-
След стъпките на приготвяне, избутайте пода с левия си крак. Разгънете десния си крак към предната част и левия крак обратно. Краката ви трябва да бъдат разделени във въздуха. Протегни си пръстите! В балета няма нищо по-грозно, отколкото какъвто и да е вид с извити крака!
-
Поставете ръцете си на четвърта позиция, което означава, че лявата ви ръка трябва да е право напред на височината на раменете, а дясната ръка - настрани. Дланите трябва да сочат надолу. Повторете стъпки 4 и 5 в обратна посока (включително тези позиции на ръката), за да направите голям джет с левия крак. Колкото повече практикуваш, толкова по-високи ще бъдат твоите. Долейте до звездите!
съвети
- Височината е целта на велик джет. Така че, когато натискате земята, натиснете силно!
предупредителен
- Не жертвайте линии или места за височина. Пазете краката си и изправете краката си. По-малък джет с тези атрибути е по-добър от огромен висок мъж с обърнати крака и свити крака.
Какво ви трябва
- Балетни апартаменти или танцови обувки плоски