Съдържание
Много хора, мъже и жени, страдат от вербално и емоционално насилие. Трудно е да се каже, когато човек се е занимавал с насилствено вербално малтретиране, защото няма очевидни наранявания или физически признаци на болка, но емоционалното насилие не е по-малко разрушително. Можете да се научите да се предпазвате от конфронтация и словесни злоупотреби, като знаете как да се справите с него и как да действате срещу човека, който ви наранява.
инструкции
-
Разберете какво представлява словесното насилие. Тя включва поведение като викане, проклятие, обвинения, обиди, заплахи, контрол и заплаха от физическо насилие или други последици. Жертвите на словесни злоупотреби често откриват, че насилникът е прав и че няма начин да се сложи край на злоупотребата.
-
Знайте, когато сте под атака. Вербалните атаки могат да бъдат идентифицирани от вашата интуиция и са по-трудни за идентифициране от физическо насилие. Може да забележите конфронтацията с използваните думи, тона на човека, силата на гласа ви.
-
Определете вида атака, пред която се изправяте. Точно както във физическа битка, трябва да се изправите срещу опонента си и да преценявате силата си, мотивите и целите си да се подготвите за справяне с конфронтацията. Запитайте се: „Колко силен и опитен е този човек, който ме напада?“ Попитайте: "Защо се случва атаката?" и "Каква е целта на тази атака?". Като отговорите на тези три въпроса, може да успеете да разберете дали насилникът се бори да се разстрои, защото току-що е нападнал себе си или просто се показва.
-
Съпротивлявайте се на контраударния импулс. Когато някой ви злоупотребява с устни, вие също не трябва да се сблъсквате с него. Не се поддавайте на изкушението да използвате враждебен език и да реагирате с контраатаки, отбрана или дебати.
-
Когато човек атакува без основателна причина, използвайте "Скучен бароков отговор". Тази техника се състои в прекарване на около 15 минути в глупав, досаден аргумент с лицето, без емоционално участие. Повечето нападатели ще се отегчат и ще ви оставят сами преди края на 15-те минути. Не използвайте "Скучен бароков отговор" с човек на власт, като ваш мениджър. Тази техника само ще ви раздразни.
-
Друга техника е просто да се пренебрегне разговорът. Когато нападателят луди, увеличава обема и го обижда, не се опитвайте да отговорите с атаки. Вървете в обратна посока, отидете в друга стая или опитайте да започнете разговор с други хора, ако не сте сами. Нападателят ще види, че не искате да обсъждате или да участвате повече в разговора и ще трябва просто да спрете да говорите със себе си.
-
Ако всичко друго се провали, докладвайте за поведението на насилника на съответните органи. Ако колега е злоупотребяващ, кажете на мениджъра си. Ако вашият съпруг е вербален злоупотреба, свържете се със съответните органи.
съвети
- Докладвайте го, ако подозирате, че някой, когото познавате, страда от словесни злоупотреби. Говорете с конкретния човек, за да ги уведомите, че проявявате интерес и да потвърдите подозренията си.
- Нека човек знае, че сте там, за да дадете необходимата подкрепа.