Съдържание
- Студени компреси
- Топли чанти за чай
- Подобрете навиците си за сън
- Останете хидратирани
- Избягвайте храни и напитки, които причиняват задържане на течности
Чанти под очите, подуване или оток под очите, са често срещани при мъжете - и жените - по-възрастни. С напредване на възрастта тъканите и мускулите около очите отслабват, мастната тъкан в зоната се движи към долните клепачи и течностите се натрупват под очите, което води до подуване. Други фактори, които допринасят за състоянието, включват генетика, липса на сън, алергии и уморени мускули на очите. За щастие, можем да намалим появата на торбички под очите с естествени домашни средства и промени в начина на живот.
Студени компреси
Прилагането на студени компреси към очите може временно да намали подуването в района. Когато се прилагат два пъти на ден, те дори могат да забавят увисването на кожата под очите, като по този начин се избягва образуването на по-големи джобове. Навлажнете чиста кърпа с хладка вода и я поставете върху очите си, като упражнявате лек натиск в продължение на десет до 15 минути - или докато подуването започне да отслабва. Можете също така да замразите две филийки краставица за 30 минути и да ги нанесете върху затворени очи за 15 минути, за да намалите подуването.
Топли чанти за чай
Поставянето на сашета от черен или зелен чай върху очите ви може да намали появата на джобове, защото те съдържат естествени адстрингенти, наречени танини, които временно намаляват подуването под очите чрез свиване на кръвоносните съдове в района. Натрийте две сашета от черен или зелен чай в кипяща вода в продължение на три до пет минути, оставете ги да се охладят и увийте всеки в кърпа. Легнете и ги нанесете върху затворените си очи за пет до 15 минути.
Подобрете навиците си за сън
Опитайте се да спите седем до осем часа всяка нощ, опитайте се да си легнете по едно и също време и избягвайте да стоите до късно, за да избегнете образуването на по-големи торби. Получаването на достатъчно сън само ще намали появата на торбички под очите, но липсата на сън ще влоши външния им вид и може да доведе до тъмни кръгове под подуването. Също така трябва да спите с леко повдигната глава, за да предотвратите задържането на течности под очите. Спите с допълнителна възглавница или леко повдигнете матрака.
Останете хидратирани
Пийте шест до осем чаши вода на ден и яжте много плодове и зеленчуци, за да се поддържате добре хидратирани, за да намалите задържането на течности, което води до тъмни кръгове. Пиенето на много вода и редовното ядене на плодове, които съдържат големи количества вода, като портокали и дини, също ще помогнат на тялото да елиминира вредните токсини, които могат да причинят подуване под очите.
Избягвайте храни и напитки, които причиняват задържане на течности
Различни храни и напитки причиняват задържане на течности, което може да влоши торбичките под очите. Натрият е основният виновник, така че намалете приема на това вещество до не повече от 1000 до 2000 мг на ден и избягвайте солени храни като преработени и пържени храни. Вие също трябва да избягвате или намалявате приема на алкохол, газирани напитки и кофеин.