Съдържание
Спортистите, които търсят застъпници за здравословен начин на живот, често разчитат на възможно най-естествените продукти. Суроватъчният протеин се намира в много храни като пиле или мляко, но може да бъде дестилиран в прах или течност, който, ако се приема ежедневно, ви дава идиот. Има много възможности, ако искате да започнете да добавяте протеин към вашата диета и те могат да варират по качество и цена.
Какво е суроватъчен протеин?
Вдигане на тежести ще ви кажа суроватъчен протеин е добър за увеличаване на мускулите за тези тежки тренировки.Протеините се срещат естествено в меса и ежедневни храни. Той се отстранява по време на процеса, който превръща млякото в сирене. Повечето здрави спортисти приемат по 25 g на ден, а тежкоатлетите могат да приемат до 150 g дневно.
Най-популярни марки
Съдейки за качеството на всеки продукт е много субективно, но Whey Protein King събира потребителски прегледи на почти всички прахове от суроватъчен протеин, намерени на пазара. Петте най-големи марки са: Американски спортен хранителен продукт Американска суроватка, AST VP2 суроватъчен протеин, BSN сух десерт протеин, BSN Syntha-6 и шампионска храна.
Сравняване на цените
Ако цената е най-голямата ви загриженост, може да похарчите малко в сравнение с широката гама от разходи за суроватъчен протеин. 4.5 кг течност от чист суроватъчен протеин от Optimum Nutrition струва около $ 165 в магазина за добавки на едро, но може да си купите 2 кг Econo Whey Protein за такава ниска стойност. R $ 48,00. По-скъпите марки могат да струват двойно повече, $ 31.00 за 500 g или повече.