Най-добрите мултивитамини за получаване на мускулна маса

Автор: Eugene Taylor
Дата На Създаване: 15 Август 2021
Дата На Актуализиране: 20 Декември 2024
Anonim
ТОП 3 ДОБАВКИ ЗА МУСКУЛНА МАСА И СИЛА (ПОДКРЕПЕНО С НАУЧНИ ПРОУЧВАНИЯ)
Видео: ТОП 3 ДОБАВКИ ЗА МУСКУЛНА МАСА И СИЛА (ПОДКРЕПЕНО С НАУЧНИ ПРОУЧВАНИЯ)

Съдържание

Магазините за добавки и сайтовете са пълни с продукти на мускулна маса, повечето от тях са насочени към осигуряване на спортисти с протеини за изграждане на мускули и въглехидрати, за да се активизира и освежи. Въпреки това, много други не-калорични продукти могат да помогнат за изграждането на мускули. Тялото се нуждае от витамини и минерали, за да функционира правилно, така че мултивитамини са добър вариант за допълване на вашата диета.


Мултивитамините могат да помогнат при хипертрофия и по-добро изпълнение на упражненията (витамин и образ от Маргарет М Стюарт от Fotolia.com)

Universal Animal Pak

"Universal Animal Pak" беше гласуван за "Мултивитамин на годината" в Bodybuilding.com's Supplement Awards за пет години подред и с добра причина. Тази добавка осигурява голямо разнообразие от витамини и минерали, съдържащи всичко - от витамин А до цинк. Той включва и аминокиселини, които са много важни за мускулната хипертрофия. Едно проучване в Journal of Nutrition установи, че аминокиселините предизвикват анаболни ефекти в организма, предотвратявайки разграждането на протеините и увеличавайки мускулния синтез.

Аминокиселините могат да помогнат за изграждането на мускули (сюрреалистичното мускулно изображение на Пол Мур от Fotolia.com)

AST Multi Pro 32X

Мултивитамини AST Multi Pro 32X осигуряват всички витамини и минерали, от които се нуждаете за добро изпълнение на упражненията, добро възстановяване и хипертрофия. Той включва антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на оксидантни увреждания, причинени от енергични упражнения. В допълнение, Multi Pro 32X осигурява калций и 100% от препоръчителния дневен прием на витамин D, който насърчава развитието на мускулите и загубата на мазнини, според проучване при животни в Nutrition Research. Проучването установи, че мишките, получили витамин D и калций, са загубили мазнини и са натрупали мускулна маса.


MuscleTech Анаболен Витаник

Мултивитаминният MuscleTech Anabolic Vitakic предлага повече от витамини и минерали. Тази добавка съдържа смес от съставки, комбинирани за поддържане на упражнения за изграждане на мускули. В допълнение към витамините А, В, С, D, Е и L, анаболните витакици включват аминокиселини, антиоксиданти и креатин. Според International Journal of Sport Nutrition и Metabolism за упражненията, креатинът помага за изграждане на мускули чрез увеличаване на секрецията на инсулиноподобен растежен фактор 1, хормон, участващ в развитието на мускулите.