Как мога да направя деня си по-бърз, когато нямам какво да правя?

Видео: Бриллиантовая рука (FullHD, комедия, реж. Леонид Гайдай, 1968 г.)

Съдържание

инструкции
Победете скуката с благодарност
Предприемете действия, за да направите времето по-бързо
съвети
предупредителен
Какво ви трябва

Когато няма какво да се направи и вие искате времето да вървите по-бързо, вероятно ще страдате от скука. Скуката може да атакува, когато се чувстваш безразличен към твоята среда и повтарящи се обикновени задачи. Той може също да е признак на лека тревожност и ниско самочувствие. Очакването на моментите на скука и работата за преодоляването им, преди те да станат тежки, може да ви помогне да излезете от цикъла на раздразнение и да направите времето по-бързо.

инструкции

Накарайте времето да се движи по-бързо, като промените отношението си (Марка X Снимки / Марка X Снимки / Getty Images)

Победете скуката с благодарност

Дръжте дневник на благодарност. Да бъдеш благодарен за това, което имаш, помага за създаването на промяна в отношението. Вместо да се оплакват, че времето бавно преминава и колко малко трябва да се направи, писането за благодарност помага да се развие чувството за изобилие. Направете ежедневен навик да пишете за неща, които ви носят радост и ви задържат. Този навик ще ви помогне да създадете по-положителни неща в живота си.
Прочетете книгите, които ви интересуват и ви помогнат да се почувствате благодарни. Четенето не само помага на времето да мине по-бързо, но и книгите, и художествената литература, и документалната литература, могат да ви помогнат да се почувствате благодарни за живота си и да насърчите промяна в отношението. Знанието расте чрез четене. Изучаването на нови неща помага за повишаване на самочувствието и самосъзнанието.
Издигнете настроението си, като слушате оживена музика. Открито е, че музиката влияе на настроението на човека. Използвайте го, за да излезете от скуката, да стимулирате творчеството си и да помогнете на чувството на благодарност.

Предприемете действия, за да направите времето по-бързо

Когато почувствате, че времето продължава, защото нямате какво да правите, предприемайте действия. След като веднъж сте създали чувството си за благодарност, като пишете в дневник, четете и слушате музика, използвайте новото си вдъхновение да бъдете креативни. Практикувайте любимото си творческо начинание, за да направите времето по-бързо. Нарисувайте, пишете, рисувайте или практикувайте друго изкуство, което ви харесва.
Четенето може да бъде добро хоби, за да се сложи край на скуката сама по себе си, дори когато не я използвате, за да обогатите чувствата си на благодарност. Загуби се в роман, че не можеш да спреш да четеш или да търсиш интересни книги в библиотеката.
Пригответе се за следващата скучна атака, като създадете нов списък с песни. Търсенето на нови песни, които да слушате, може да направи времето по-бързо и е дейност, с която се радват много хора.

съвети

Дръжте инструментите си за борба със скуката, като вашия дневник, книги и музика, винаги под ръка, така че да можете да ги намерите следващия път, когато ви омръзне.