Съдържание
Прескачащите техники се състоят от важна част от обучението на нинджицу. Елемент от taihenjutsu (умения за движение на тялото), техники за скачане, или tobi, се практикуват рано и често. В бойните полета на феодалната Япония нинджите трябваше да могат да скачат с ловкост, за да могат да избягват мечове и копия. Военачалниците, заподозрени в нинджа в средата им, наричаха малки деца, за да хвърлят въртящ се край на пътя на заподозрения, за да видят дали ще отскочат бързо с нинджа скок.Настоящите лекари признават не само отбранителните предимства на тренировките за скокове, но и невероятните печалби в силата, баланса и координацията на краката.
инструкции
-
Останете права и спокойна. Не клякайте или огъвайте, както много хора естествено правят, когато започнат скок.
-
Нека раменете ви. Това е естествена реакция да свиете рамене в началото на скок, но това ще предаде вашите намерения.
-
Скачайте направо, довеждайки коленете до гърдите си и привеждайки краката си в тялото. Внимавайте да не оставите краката си зад вас, тъй като това ще улесни краката и краката ви.
-
Приземявайте се с краката си и докосвайте двата крака едновременно на пода.
-
Бъдете мълчаливи или възможно най-близо. Опитният нинджа може да скочи и да кацне мълчаливо, оставяйки краката да абсорбират удара - и звуците - на скока.
съвети
- Имайте предвид, че целта да направите скок в стил ninjutsu е да оставите краката си безопасни, а не да скачате с височина 3 фута.
- Вместо да се опитвате да скочите възможно най-високо, фокусирайте се върху вдигането на долната част на тялото към торса.
- Обадете се на тренировъчен партньор да се опита да ви удари с пръчка на височината на краката си, за да практикувате опит да го отклоните през скока.