Съдържание
Счупените, напукани и натъртени ребра са болезнени рани. Лечението е сложно, което допълнително увеличава неудобството от нараняването. Докато можете да сложите счупена ръка в превръзка или гипс, багажникът е твърде голям за такива лечения. Повечето пациенти с разделено ребро се съветват да намалят заниманията и да изчакат тяхното излекуване. Има обаче няколко трика, които помагат за облекчаване на болката.
Болкоуспокояващи без рецепта
На много жертви на счупени ребра се предписват болкоуспокояващи. Ако не сте получили рецепти или ако предпочитате да не ги приемате, обикновените болкоуспокояващи без нужда от препоръка все още могат да помогнат много. Най-често се срещат аспирин (Bayer), ибупрофен (Advil) и ацетаминофен (Tylenol). Освен ако нямате алергия, повечето са също толкова ефективни.
Ако изпитвате много болка, трик е да редувате дози от два различни вида болкоуспокояващи. Изчакайте четири часа между дозите на всякакъв вид болкоуспокояващи, но например можете да изберете да приемате ибупрофен два часа след аспирин и повече ибупрофен два часа по-късно. Бъдете внимателни и спазвайте всяко предупреждение на опаковката за максималната доза. Никога не правете това, ако приемате лекарства с рецепта, тъй като те могат да си взаимодействат по непредсказуем и опасен начин.
И накрая, има опасения относно употребата на аспирин при деца на възраст под двадесет години. Попитайте вашия педиатър, преди да го направите.
Компресия и обездвижване
Счупените ребра болят много и често е така, защото продължаваме да ги движим. Всеки път, когато се обърнете, огънете или дишате, ребрата ви се въртят и извиват. Възможно е да увиете ребрата с компресираща превръзка или дори стегната тениска, за да обездвижите разделеното ребро. Това ще помогне за свеждане до минимум на усукване и огъване и значително ще намали болката.
Когато са в покой, някои хора откриват, че прегръщането на възглавница или възглавница срещу повредената страна на тялото може да помогне. Това е друга форма на компресия и е особено полезна, когато е време за сън.
"Лед, ледено бебе"
Ледът ще намали подуването и ще помогне да изтръпне повредената област. Особено през първите 48 часа, замразяването на ребрата ви ще помогне за облекчаване на болката и ускоряване на възстановяването. Най-добрият пакет с лед е торба със замразен грах: той е достатъчно студен и ще се плесне около багажника.
Когато прилагате лед, дръжте тънка кърпа между леда и кожата, за да предотвратите повреда. Дръжте леда за 30 минути наведнъж, почивайки за един час между всяко приложение, за да стимулирате притока на кръв.
Почивка
Преместването на тялото обикновено включва преместване на ребрата. Преместването на ребрата боли и заздравяването отнема повече време. Избягвайте усилията и трудните пози, доколкото е възможно, дори неща като достигане на висок рафт. Трябва да поддържате ребрата си в състояние за бърза регенерация.
И накрая, устояйте на изкушението да увеличите нивата на упражненията си, като се има предвид, че "се чувствате малко по-добре". Има няколко по-бързи начина да си навредите, отколкото да се стараете повече, преди тялото ви да е готово за това.