Съдържание
В една здрава връзка двама души са там един за друг, когато другият преживява криза. Ако кризата включва загуба на работа, смърт в семейството, спорене с приятел или време на финансови затруднения, има неща, които можете да направите, за да подкрепите приятеля си по време на трудния момент. Предлагането на подкрепата, от която се нуждае, е добър начин да запази връзката си силна и да му напомни за неговата любов и обич.
инструкции
-
Не натискайте приятеля си, ако му отнеме известно време, за да ви отвори за кризата. Може да се чувства притеснен или нервен, за да говори с вас за нещата, които се случват в живота ви. Така че бъдете търпеливи и на разположение, когато дойде време за него.
-
Слушайте приятеля си. Нека да говори свободно и открито с вас за кризата без прекъсване. Внимавайте и избягвайте разсейването. Изключете мобилния си телефон или съобщението с текстово съобщение или имейл, ако е необходимо. Това ще накара приятеля ви да се почувства, че сте фокусирани върху него и неговата криза.
-
Отговорете с успокоителни фрази като "Знам как се чувствате" и "Съгласен съм". Вие не искате да влошавате емоциите на приятеля си, като спорите с него за кризите или обвините всички. Ако целта ви е да бъдете подкрепяща, трябва да използвате поддържащ и подкрепящ език.
-
Избягвайте да давате твърде много мнения. Ако искате да подкрепите приятеля си, не можете да използвате тази възможност, за да правите преценки. Ако вашият приятел ви попита какво трябва да направи, върнете го на въпроса, като го попитате: "Какво мислите, че трябва да направите?"
-
Предложете вашата помощ. Попитайте приятеля си какво му трябва или какво можете да направите, за да му помогнете да преодолее кризата. Ако кризите са парични по природа, може да сте в състояние да помогнете, като ви заемат пари. Ако кризата включва смъртта на приятел или роднина, няма какво да направите, но може би ще можете да го развеселите, като приготвите домашно приготвена храна и любимия ви десерт. Малките жестове могат да имат голямо значение.
-
Изследвайте кризата на приятеля си, за да можете да го подкрепите по-добре. Например, ако вашият приятел на приятеля ви, можете да изследвате за скръбта, за да разберете как да се справите с болката, какви са техните етапи и какви видове поведения да очаквате.
-
Оставете всички незавършени конфликти настрана по време на кризата на вашия приятел. Ако вие двамата се борите за нещо наскоро, сега не е времето да върнете нещата обратно на повърхността. Вместо това оставете нерешените въпроси там и се съсредоточете върху подкрепата.
-
Дайте на приятеля си физически комфорт. Някои мъже се наслаждават на физически комфорт по време на кризи като прегръдки, докато други не искат да бъдат докосвани.Разберете емоционалното състояние на приятеля си, за да решите кой предпочита.
-
Дайте на приятеля си време да се възстанови от кризата. Не очаквайте незабавно възстановяване. Очаквайте това може да ви повлияе по много начини.
съвети
- Не можете да решите кризата на приятеля си, но можете да бъдете там за него и да го насочите към здравословен и положителен избор.
предупредителен
- Пазете вниманието на приятеля си, ако той показва тревожни поведения като депресия и злоупотреба с наркотични вещества в отговор на кризата. Ако тя наруши здравето ви, например ако не ядете или спите, препоръчваме ви да отидете при психолог, който да ви помогне да преминете през хроничната ви криза.