Съдържание
Правейки аеробни упражнения може да стимулира растежа на косата. Според уебсайта Revivogen.com, когато сте подложени на стрес, е възможно косата ви да се настрои и да падне. Това е така, защото тялото произвежда повече кортизон. Този хормон води до спиране на растежа на космените фоликули, което може да доведе до изтъняване на косата. Извършването на физическа активност може да намали количеството на присъстващия в тялото кортизон. По-ниските нива на този хормон допринасят за по-бързото нарастване на косата и увеличаване на обема.
Физическите дейности увеличават серотонина
Практикуването на физическа активност може да повиши нивата на серотонин в мозъка и това ни държи щастливи и балансирани. Високият серотонин подобрява начина, по който се справяме със стреса и може да понижи нивата на кортизон. Когато тялото е под голямо напрежение, целият организъм страда, включително и космените фоликули, казва уебсайтът Revivogen.com. Правя упражнение може да помогне за намаляване на стреса и насърчаване на растежа на косата в същото време.
Физическите дейности намаляват ДХТ
Правенето на кооперативни или развлекателни спортове, като футбол, може да регулира хормоните и да намали образуването на ДХТ. Според уебсайта SurvivingHairLoss.com, DHT, или дихидротестостеронът, е генетично предаван и причинява плешивост при мъжете. Твърде много упражнения, както в случая на екстремни бодибилдинг, могат да имат обратен ефект и да повишат производството на DHT, но правенето на умерена физическа активност три до пет пъти седмично може действително да намали количеството на този хормон. Редовните упражнения също подобряват кръвообращението, забавят процеса на стареене и увеличават издръжливостта.