Как да разберете дали сте бременна от базалната телесна температура

Видео: Calling All Cars: Escape / Fire, Fire, Fire / Murder for Insurance

Съдържание

инструкции
Какво ви трябва

Създаването на маса с базалната ви телесна температура може да разкрие много неща за менструалния цикъл. Като наблюдавате температурата си, можете да определите дали и кога е настъпила овулацията. Също така е възможно да се определи дали сте бременна или да откриете хормонален дисбаланс. Значително повишаване на базалната температура може да е признак на бременност.

инструкции

бременна (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Започнете, като направите таблица с вашия цикъл. Той започва на първия ден от менструацията; това е ден 1. Маркирайте ден 1 от цикъла в таблицата.

Започнете да правите диаграма за своя цикъл (Брайън Джаксън / iStock / Getty Images)
Приемайте базалната температура всеки ден сутрин. Използвайте само термометъра за базална температура, тъй като той е по-чувствителен от термометъра за треска. Температурите трябва да се вземат след поне три часа непрекъснат сън и преди да се издигнат. Не яжте, пийте и не пушете, преди да вземете температурата, тъй като това ще промени температурата на устата ви и ще доведе до неточно отчитане.

Приемайте базалната температура всяка сутрин (Александър Ратс / iStock / Getty Images)
Запишете температурата в таблицата. Трябва да се създаде модел сам по себе си, като температурата остане постоянна до овулация, през който период тя се увеличава и остава повишена до края на цикъла.

Запишете базалната температура в таблицата (Томас Пуличино / iStock / Getty Images)
Наблюдавайте модела на вашата температура при овулация. В деня на овулацията температурата ще спадне. След това тя ще се увеличи отново на следващия ден и ще продължи до края на цикъла. Тази промяна на температурата трябва да бъде поне 0,4 градуса. Ако повишаването на температурата не е различно или ниско, може да сте в не-овулаторен цикъл, когато не се случи овулация или може да имате хормонален дисбаланс.

Спазвайте модела на температурата на овулацията (kzenon / iStock / Getty Images)
Продължете да наблюдавате температурите си след овулацията. В нормален цикъл температурите ще спаднат около 14 дни след овулацията. Ако температурата остане висока и няма менструация, може да сте бременна. Това може да се потвърди с тест за бременност у дома или с кръвен тест, направен от Вашия лекар.

Тест за бременност у дома (Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)