Съдържание
Кавернозните тела са гъбеста тъкан, разположена вътре в централната и горната част на пениса, която се пълни с кръв, когато е изправена. Чрез използването на упражнение, известно като "jelq", можете ефективно да увеличите размера на кавернозните тела, като по този начин увеличите размера на ерекциите. За да се постигнат резултати, jelqing изисква малко редовен ангажимент, но ефектите му обикновено са постоянни.
Етап 1
Поставете избраната смазка на ръцете си и ги разтрийте, за да се затоплят.
Стъпка 2
Започнете с частично изправен пенис (известен също като полумесец), като внимавате да не го стимулирате твърде много. Jelqing не може да се извърши ефективно при напълно изправен пенис.
Стъпка 3
Затоплете полуизправения пенис, като го увиете с топла кърпа или леко го погалите за две до три минути.
Стъпка 4
Поставете палеца на едната ръка върху долната част на основата на пениса и използвайте показалеца си, за да увиете горната част, образувайки знака „ОК“. Бавно работете с ръката си до края, стискайки внимателно. Веднага щом първата ръка достигне главата на пениса, започнете същия процес с другата ръка.
Стъпка 5
Повторете процеса за около пет минути или приблизително 100 jelqs. С течение на седмиците можете да го увеличите до 200, 300 и накрая 500 йели на ден.
Стъпка 6
Оставете пениса да се върне в отпуснато състояние, докато изсъхва. Ако е възможно, тази процедура трябва да се прави ежедневно.