Как да възстановите колагена на кожата

Видео: Наношу на ночь, утром получаю очень молодую 18-летнюю кожу. Лучший коллаген для кожи.

Съдържание

инструкции
съвети
предупредителен
Какво ви трябва

Колагенът е протеин, който придава на кожата ни структура. Той също така придава на кожата външен вид на гладкост и младост. Колагенът работи като мрежа, която държи кожните клетки заедно. Тя се произвежда непрекъснато в тялото, но докато пораснем, неговото производство започва да се забавя. С намаляването на производството, колагеновата мрежа започва да се разпада и кожата е една от първите области, които трябва да бъдат забелязани, с бръчки и други признаци на стареене. Има няколко стъпки, които можем да предприемем, за да избегнем разграждането на колагена и да помогнем на организма да възстанови новия колаген.

инструкции

Дръжте кожата си богата на нов колаген

Използвайте слънцезащитен крем. Първата стъпка в възстановяването на колагена е да се предотврати по-нататъшно увреждане на кожните клетки. Използването на овлажнител за тяло и лице с SPF 15 или повече е задължително. Препоръчва се избягването на излагането на UVB и UVA лъчи, но ако не можете да стоите настрани от слънцето, останете в кабината за тен и използвайте слънцезащитен крем, докато сте на открито. Носенето на широка шапка помага да се предпази лицето от вредни лъчи.
Добавете витамин С към ежедневието си. Изследване, проведено през 1981 г. и упоменато от автора Линус Полинг, доктор на науките, показва, че излагането на кожни клетки на витамин С увеличава осем пъти производството на колаген. Витамин С е необходим на всеки етап от производството на колаген. Нашите тела не го произвеждат и затова консумацията на храни и добавки, които я съдържат, е от жизненоважно значение за възстановяването на колагена на кожата.
Вземете допълнително Витамин Е. Работи рамо до рамо с витамин С при възстановяването на колагена и предпазва клетките от увреждане на свободните радикали и именно тези щети причиняват признаците на стареене.
Вземете добавка на коензим Q10. Тя се произвежда в нашите тела, но ние не произвеждаме достатъчно. Коензим Q10 може да се добави към тялото ни вътрешно или външно. Приемането на добавки и използването на локален крем помага да се стимулира производството на колаген. Когато се използват за локално лечение, овлажняващите коензим Q10 се абсорбират от кожата и произвеждат колаген и еластин. Също така е антиоксидантна добавка и се бори със свободните радикали, които причиняват увреждане на кожата.
Използвайте крем за кожа с ретинол. В статия на Ню Йорк Таймс, ретинолът е описан като стимулатор на производството на колаген на възрастна и набръчкана кожа. Концентрацията на ретинол в сметаната трябва да бъде между 0,2 и 0,6%, за да бъде ефективна. Ретиноевата киселина е и единственият продукт, одобрен от Администрацията по храните и лекарствата, който помага за преодоляване на ефектите от стареенето на кожата.
Ексфолирайте кожата си. Когато го ексфолирате, кожата ви замества старите клетки с нови. Можете да направите ексфолиация у дома, като добавите захар към маслиновото масло, за да направите паста. Разтрийте върху кожата си с нежни кръгови движения. Изплакнете и изсушете кожата.

съвети

Ако използвате крем с ретинол, използвайте слънцезащитен крем, тъй като ретинолът позволява повече UV лъчи да влязат в кожата.

предупредителен

Когато използвате ексфолиатор, никога не се втривайте прекалено силно или не дръпнете кожата, тъй като това може да разруши еластичността му и да я повреди.