Съдържание
Вече трябва да знаете различните ползи за здравето, които зехтинът осигурява на тялото. World’s Healthiest Foods съобщава, че зехтинът допринася за подобряване на чувствителността към инсулин, което го прави отлично средство за управление на диабета, помага за предотвратяване на високо кръвно налягане и сърдечни заболявания, в допълнение към увеличаване на нивата на HDL (добър холестерол). Макар да прави прекрасни неща в телата ни, зехтинът е от полза и отвън.
Ефективност на зехтина
В зехтина има антиоксиданти и жизненоважни хранителни вещества, които са полезни за кожата. Антиоксидантът витамин Е предпазва кожата от увреждане, особено срещу ултравиолетовите лъчи от слънцето, и също е включен в изданието от януари 2004 г. в ‘’ Journal of Cosmetic Dermatology ’’ като функционален агент, който предотвратява и третира бръчките. Около 80% от съдържанието на масло е олеинова киселина, която е компонент на маслото, което допринася за ползите за здравето. Той има и друго предимство, когато използването му е актуално. На 23 април 2002 г. в "Journal of Controlled Release" се посочва, че олеиновата киселина е способна да прониква ефективно в кожата и може да се използва като подобрител за някои локални продукти, които се нуждаят от по-добро проникване в слоевете на кожата. кожата. Когато се прилага върху кожата, зехтинът прониква в слоевете, освобождавайки витамин Е в клетките, много ефективно.
Използва се върху кожата
Използвайте студено пресован екстра върджин зехтин, за да намалите бръчките около очите си. Енциклопедията за най-здравословни храни в света обяснява, че „студено пресовано“ означава, че при извличането на маслото от маслините е използвана минимална топлина, а „екстра върджин“, защото е имало по-малко преработка и поради това, маслото съдържа повече фитонутриенти. Всяка сутрин и всяка вечер с пръсти внимателно масажирайте зехтина в кожата около очите. Тъй като това е много деликатна област, е възможно много лесно да увредите или разтегнете кожата, така че е много важно да не дърпате кожата, когато нанасяте зехтин.
Използва се в храната
Локалното приложение не е единственият начин да се получат предимствата на зехтина за борба с бръчките. Направете зехтина редовна част от вашата диета. Проучване, проведено през февруари 2001 г., публикувано в списанието на Американския колеж по хранене, показва, че диета, богата на зехтин, предпазва кожата и предотвратява появата на бръчки, особено в области на кожата, които са изложени на слънце, като около очите, например. Използвайте зехтин в дресинга за салата или изсипете малко зеленчуци на мястото на маслото. По този начин ще предотвратите бръчки, а също така ще предотвратите редица здравословни проблеми.