Съдържание
Използването на успоредните пръти за тренировка е един от най-добрите начини за развитие на мускулите на торса ви, но закупуването на това оборудване за вашия дом може да бъде скъпо. Лесно е да се изгради самоделна успоредка, но е добре да се разгледат възможностите за материали, стабилност и издръжливост.
Материалите
Има два добри материала, които да използвате при изграждането на вашата домашна успоредка. Дървото е отличен вариант за издръжливост, но структурата трябва да е здрава, за да не се люлее по време на тренировка. PVC тръбата е добър вариант, когато става дума за издръжливост, но ако е добре проектирана, тя може да бъде и стабилна. Паралелните дървени пръти ще бъдат малко тежки, докато PVC тръбите ще бъдат по-леки и по-лесни за придвижване.
Строителство с дърво
Ако искате да изградите успоредни дървени пръти, ще ви трябват парчета дърво. Четирите колони трябва да са около 1,20 м, в зависимост от височината им. Ще ви трябват няколко дъски за основата, които заедно със колоните ще увеличат стабилизацията. Изградете няколко колони, които да служат като заключващи плочи около три страни на паралела, оставяйки четвъртата страна да се движи. Поставянето на втулки с ширина 5 см е най-добрият вариант за този тип паралел. За свързване на дъските ще са необходими 8 см винтове, но те ще помогнат и за укрепване на втулките. Към втулките може да се добави самозалепваща лента, ако се изисква облицовка.
PVC конструкция
За изграждане на паралелните пръти с PVC ще са необходими двуинчови тръби. Можете да вземете няколко дълги тръби и да ги отрежете с подходящия размер с триона, но ще ви трябват лакти и Т съединители, за да се присъединят към всичко, освен PVC лепилото. Ширината на основите може да бъде направена в същата мярка като височината на паралелите, образувайки квадрат с лактите, за да се увеличи стабилността. Т-образните съединители ще бъдат използвани за изграждане на базовите колони, като не се забравя, че ще трябва да бъдат изградени три заключващи плочи, като едната страна ще остане свободна за достъп до оборудването.В заключващите плочи могат да се използват повече Т съединители и колена за завършване на конструкцията. Самозалепващата лента също работи много добре като покритие за PVC.