Съдържание
Глутатионът е антиоксидант, съставен от три аминокиселини: глицин, глутаминова киселина и цистеин. Той предпазва клетките от токсини, като свободни радикали, които причиняват петна и необичайна пигментация на кожата. Глутатионът помага за укрепване на имунната система, намаляване на шансовете за развитие на рак, защита срещу сърдечни заболявания и забавяне на процеса на стареене. Известният страничен ефект от яденето на глутатион е изсветляването на кожата. По този начин глутатионът не само ви помага да сте здрави, но и ви придава по-бял външен вид. Има няколко начина, по които можете да увеличите нивата на глутатион в полза на кожата си.
Етап 1
Вземете хапчета с глутатион. Добавките с глутатион са широко достъпни в аптеките или онлайн аптеките. Следвайте инструкциите на опаковката, тъй като дозите варират в зависимост от продукта. След четири до шест месеца ще започнете да забелязвате разлика във външния си вид и тонуса на кожата.
Стъпка 2
Посетете дерматолог, за да получите интравенозна инжекция. Дерматолозите предпочитат да инжектират глутатион, вместо да предписват хапчета, тъй като инжекцията поставя антиоксиданта директно в кръвта. Обикновено това е процес от 15 сесии, който се извършва веднъж седмично.
Стъпка 3
Поддържайте нивата на глутатион високи, като ядете плодове и зеленчуци като авокадо, портокали, грейпфрути, домати, спанак, аспержи и кръстоцветни зеленчуци като броколи.