Съдържание
- Видове болка
- Решаване на болка с лекарства
- Помислете за почивка
- Начало средства за възпаление
- Предимства на масажа
Битката с болки в гърба и спазмите в краката едновременно могат да повлияят на мобилността и да ограничат способността ви да изпълнявате рутинни задачи като изкачване на стълби или ходене. Но независимо от това дали вашата болка е причинена от хронично заболяване като фибромиалгия или от нараняване, има начини за лечение на дискомфорт.
Видове болка
Има два вида болка, които могат да се появят в краката и гърба. Острата болка е резултат от нараняване и обикновено намалява при заздравяването, докато хроничната болка е непрекъсната и периодична.
Решаване на болка с лекарства
Възможностите за лечение на крампи на краката и болки в гърба включват аналгетици като ацетаминофен или ибупрофен, които намаляват възпалението и мускулните спазми. В зависимост от тежестта на болката, аналгетиците, които могат да се продават само с предписания и противовъзпалителни инжекции, могат да се окажат ефективни.
Помислете за почивка
Намаляването на дейностите позволява на тялото да се лекува бързо и помага за успокояване на възпалението в краката и гърба. Стойте далеч от всякаква дейност, която дразни вашите рани.
Начало средства за възпаление
Ледът е бързо и евтино лекарство за болка. Поставете няколко кофи в торба - или използвайте термична чанта - и поставете компреса върху засегнатите области, за да намалите спазмите и спазмите. Отстранете след 15 минути.
Предимства на масажа
Внимателно масажирайки краката и гърба, може да облекчи мускулните спазми и да намали мускулното напрежение на гърба.