Как да носите превръзки за глезена

Автор: William Ramirez
Дата На Създаване: 19 Септември 2021
Дата На Актуализиране: 14 Юни 2024
Anonim
Кинезиотейпинг на глезен
Видео: Кинезиотейпинг на глезен

Съдържание

Бандажът е еластична лента, използвана в различни лечебни процедури. Като го използвате, увеличавате налягането в тъканта или предотвратявате движението на няколко важни елемента, като лепилни превръзки или горещи компреси. Ако имате изкълчено коляно и трябва да използвате превръзката, поставянето му ще бъде лесно.


инструкции

Пренасянето е лесен и ефективен начин за лечение на леки наранявания. (Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)
  1. Поставете превръзката на дясната си ръка и използвайте лявата ръка, за да задържите върха му върху върха на синята крака.

  2. Увийте го на крака си два пъти, прелиствайки себе си и държейки крака си здраво.

  3. Продължете да обгръщате превръзката в крака, към глезена. Опитайте се да оставите петата изложена.

  4. Обвийте превръзката върху задната част на глезена, след това върху върха на крака. Поставете отново дъното на крака и се върнете към задната част на глезена.

  5. Продължете да се търкаляте в осем инчов формат, докато превръзката приключи. След това завършете опаковката около глезена и една част от телето.

  6. Затегнете превръзката с кламер или лента, така че да остане на място.


съвети

  • Превръзка може да бъде чудесна за леки наранявания или временни лечения, но винаги трябва да говорите с лекар, за да се уверите, че той или тя предприема правилните действия.