Съдържание
Течността на коляното е известна още като подута вода на коляното или коляното. Възпалението в резултат на нараняване е причинило производството на защитна течност в ставата и резултатът е подуване. Докато големите подутини трябва да се лекуват от медицински специалист, умерените могат да се лекуват у дома, като се използват предмети за първа помощ в домакинството. Знанието как да се грижите за подутото си коляно у дома може да ви спести много пари.
Лед
Най-доброто домашно лечение за подуто коляно е ледената терапия. Повдигнете коляното до височината на бедрата или по-високо и поставете пакет с лед. Уверете се, че имате лед или кърпа между леда и кожата си, за да предотвратите измръзване. Прилагайте студения компрес върху коляното за 20 минути наведнъж, след това оставете кожата да се затопли за около пет минути и след това нанесете отново. Правете това един час и вижте дали отокът е отшумял.
Почивка
Починете коляното си. Това може да изглежда много просто, но обикновено е най-добрата форма на възстановяване. Намалете нормалните си дейности за няколко дни и приложете лед и компресия и след това вижте дали отокът е отшумял. Когато седите, дръжте коляното си повдигнато, за да подобрите кръвообращението. Когато лежите, дръжте крака си повдигнат с възглавници, за да предотвратите натрупването на течност в областта на ставите.
Компресия
Използвайте компресираща превръзка, като превръзка Ace, за да подпомогнете опората на коляното, докато се възстановява, а също и за компресиране на течността около коляното, насърчавайки го да напусне ставата и да бъде абсорбирано от останалата част на тялото. Уверете се, че превръзката е достатъчно плътна, за да осигури опора, но не толкова, че да наруши циркулацията. Тези три прости стъпки ще премахнат повечето случаи на течност в коляното.