Съдържание
Когато правите балетен клас, ще правите упражнения, включващи degage както по време на работа в бар, така и в централни комбинации, и е важно да научите тази основна стъпка в началото на обучението си.
инструкции
-
Поставете крака на петата позиция, като вземете петата на десния си крак до големия пръст на левия си крак и се уверете, че десният крак е пред лявата и отворете двата крака.
-
Направете сухожилие с десния си крак, като го плъзнете напред, близо до пода, за да насочите палеца си напред и да държите десния си крак и крак предене, докато правите тенду.
-
Повдигнете десния си крак на няколко инча от пода, за да направите degage и след това го завъртете надолу и в позиция tendu с крак в върха и пръстът ви докосва пода. Плъзнете десния крак обратно на петата позиция, за да завършите degage.
-
Практикувайте degage напред няколко пъти, докато не можете да вдигнете крака от земята и да го затворите на пета позиция и в бързо и леко движение.
-
Направете го напред и назад, когато сте го научили добре напред. С краката си на пето място и десния крак, затворен отпред, плъзнете го настрани и направете върха с крака си, за да достигнете до положението на тендю и дръпнете крака си към земята за няколко инча, след това го плъзнете обратно към петата позиция.
-
Затворете десния крак назад, за да практикувате дегаджа обратно. След като практикувате няколко пъти напред и назад, направете дегенерации с левия си крак.