Съдържание
Вербалната злоупотреба може да причини толкова щети, колкото и физическото насилие. Дори ако това не се случи под формата на викане, вербалната злоупотреба може да се случи, когато партньорът мърморене означава или жестоки коментари към партньора. Тази форма на насилие има за цел да намали самочувствието на жената. За щастие, жените могат да се справят с такива атаки, като поемат контрола, когато взаимодействат с партньорите си.
инструкции
-
Работа по изграждане на самочувствие. Една от най-честите причини, поради които една жена решава да се ожени за съпруг-насилник, е ниското самочувствие. Докато от една страна малкото жени или мъже са достатъчно мощни, за да променят поведението на съпруга, всеки човек има силата да промени поведението си. Вместо да се фокусира върху недостатъците на съпруга си, тя може да се съсредоточи върху собствените си качества. Различните начини за изграждане на самочувствие на човек включват ангажиране като доброволец, за да се помогне на нуждаещите се, да се освободят от перфекционистките тенденции и да откажат да се ангажират с негативни мисловни модели.
-
Обсъдете обективно емоциите. Сред дискусия емоциите са склонни към неясна причина. Това обикновено поставя жената и съпруга в неизгодно положение. Докато съпругът се обръща към тактиката на словесното насилие, единствената защита на жената е способността да се блокират такива атаки с помощта на разума. В противен случай ще приеме погрешно представената логика като израз на истината. Така че, когато се опитвате да решите проблемите по време на битка, жената трябва да се стреми да запази контрола над емоциите си. Тя може да обсъди как се чувства, но не може да позволи на емоциите си да намалят способността си да излезе от дискусия с достойнство непокътната.
-
Научете как да практикувате умения за разрешаване на конфликти. Много жени реагират на словесната злоупотреба от страна на съпрузите, като идентифицират дефектите си. Вместо да разрешават конфликти, те просто ги удължават или в някои случаи ги подтикват. Вместо да се биете със съпруга, трябва да се научите да бъдете миротворец. Това не означава просто да се стремите да угаждате, а по-скоро да се научите да бъдете център на спокойствие в разгара на катастрофалния ураган.
-
Разделете отговорностите справедливо на връзката. Понякога, когато съпрузите не се мотивират взаимно, в резултат на това те не са решили. Тази нерешителност изкушава мъжете и жените да изоставят важни отговорности в една връзка. Завършването на прости задачи като измиване на дрехи може да се окаже трудно. За да напредне в една връзка, жена трябва да се научи да приеме определени отговорности и да отрече другите. Например, ако съпругът е отговорен за връщането на заплатите вкъщи, той не трябва да се чувства виновен, ако загуби голяма част от тази заплата с пиене и хазарт.
-
Включете други хора. Жертвите на словесни злоупотреби може да се поколебаят да потърсят помощ, като смятат, че вербалното малтретиране е по-малко сериозно от физическо насилие. Все пак всеки вид злоупотреба създава неравенство във връзката. Двойката терапия може да работи, за да коригира някои от по-дълбоките проблеми, докато не стигнете до основата на словесното насилие. Алтернативно, семейството или приятелите могат да помогнат за решаването на проблема с вербалните злоупотреби. Други може да са готови, готови да говорят, ако бъдат призовани да го направят. Въпреки това, ако решите да включите други хора, уверете се, че не се фокусирате повече върху клюките за поведението на вашия съпруг. Вместо това, поканете ги да вземат непреклонна позиция срещу поведението на насилника.
съвети
- Бъдете наясно с ефектите, които вербалното насилие може да има върху децата. Имайте смелостта да ги защитите, дори ако имате трудности да съберете смелостта да се предпазите.
предупредителен
- Смъртните заплахи са нещо повече от устни злоупотреби, те трябва да се приемат сериозно. Ако спрете заплахата по този начин, вие имате пълното право да се защитите, като въведете ограничителна заповед.
Какво ви трябва
- Контактни номера за консултантски услуги (по избор)