Съдържание
Термините "чиста маса" и "маса без съдържание на мазнини" се използват за описание на състава на тялото. Въпреки че могат да се използват взаимозаменяемо, техните значения не са еднакви. Сухата маса включва мазнина, която действа като гориво за производство на енергия и други процеси, които са част от нормалния метаболизъм. От друга страна, безмаслената маса не включва никакви мазнини.
Тежка маса
Сухата маса включва комбинираното тегло на вътрешните органи, костите, мускулите, водата, сухожилията и сухожилията. Дори в тази маса се съдържа теглото на основната мастна тъкан в органите, централната нервна система и костния мозък. Теглото на несъществената или съхраняваната мазнина, намиращо се в подкожната мастна тъкан под кожата и включващо и вътрешните органи, не е съставна част на сухата маса.
Безмаслена маса
За да се получи безмаслената маса, теглото на основната мазнина се изважда от сухата маса. Етеричните мазнини не могат да се различават от съхраняваните мазнини. Оценките варират, но има разлика от около 2% до 3% между сухата маса и свободната маса на мазнините при мъжете и разлика от 5% до 12% при жените.
Състав на тялото
Основната цел на оценката на състава на тялото е да се знае какъв процент от тялото е съставен от чиста маса и която е съставена от свободна от мазнини маса. Тази информация може да се използва по много начини. Тя може да помогне в общата оценка на здравето и риска от хронични заболявания чрез предоставяне на хранителни консултации, разработване и наблюдение на ефективността на програми за упражнения и лечения за проблеми със затлъстяването, проследяване на напредъка на спортистите и наблюдение на растежа и развитието на децата.
Състав на измервателното тяло
Като цяло, хората, които се интересуват от здраве и фитнес винаги искат да знаят нивата на мазнините. Опростените и по-евтини методи за определяне на телесния състав включват използването на кожни мерки, BMI (индекс на телесна маса), въз основа на изчисления на височина и тегло, обиколка на талията, радиус на талията до тазобедрената става. Хидростатичното или подводно претегляне е по-сложен лабораторен метод, основан на плътността на тялото. Този метод може да не е леснодостъпен или достъпен, въпреки че се счита за надежден.