Съдържание
Просто знам как да кажа не. Ние казваме "не" на нашите деца, за да ги държим далеч от наркотици и лоша компания. Когато става въпрос за възрастни, може да е трудно да се избегнат изкушения като захар, алкохол, цигари или прекомерни разходи. Необходимо е дисциплината да бъде добър професионалист, добър ученик или да контролира нивата на стреса. Ето няколко съвета за помощ.
инструкции
-
Определете целите си и бъдете конкретни. Напишете ги в огледалото, в хладилника или в колата си, за да си спомняте плановете си всеки ден. Останете фокусирани.
-
Говорете със себе си и бъдете честни. Споделете целите си с най-близките си приятели и семейство. Помолете ги да ви кажат любезно, ако се справяте добре.
-
Отърви се от изкушенията. Премахни всичко, което е съблазнително около теб. Ако захарите, алкохолът, цигарите или парите са ваши врагове, оставете ги на някой, който може да се справи по-добре с тях.
-
Пуснете старите навици и създайте нова рутина. Ако кафето по време на сутринта и разговорът с приятеля ви стимулират да пушите, пийте чай и оставете разговора за по-късно. Променете шофирането до и от дома си, ако има атрактивен бар в средата.
-
Избягвайте да казвате всичко, което ви идва на ум. Мислете, преди да говорите. Практикувайте тази дисциплина, тъй като тя ще ви помогне да избегнете излишни проблеми.
-
Контролирайте себе си за тези неприятни страсти. Подтикът да получите това, което искате, ще бъде мимолетна по-голямата част от времето. Ако това непреодолимо желание да отидете в казиното е постоянно, нека някой, който има доверие, да поеме контрола над вашите финанси.
-
Променете начина си на мислене и отворете ума си. Облекчете стреса, като избягвате негативните мисли, оставяйки позитивните нагласи да се грижат за вас. Да бъдеш дисциплиниран изисква практика, търпение и желание за промяна. Бъдете твърди, но нежни със себе си.