Съдържание
Човешкият крак е сложна структура, съставена от 26 кости и десетки стави, мускули, сухожилия и връзки. Краката са много ефективни при абсорбция на шок, но когато са подложени на много стрес, се развива болка в краката. Докато остри травми като навяхвания и разкъсвания идват от очевиден инцидент, някои видове болки в стъпалата могат да възникнат от повтарящо се напрежение и могат да започнат постепенно без очевидна причина.
Плантарен фасциит
Плантарният фасциит е често срещана причина за хронична болка в стъпалото, причинена от дразнене на тъкан, наречена плантарна фасция, която се простира през арката на крака и се свързва с петата. Плантарният фасциит често причинява болка в петата и може да бъде свързан с болка в арката. Болката може да се появи повече при събуждане или след периоди на почивка. Плантарният фасциит обикновено се среща при хора с плоски стъпала и тези, които се накланят твърде много на петите по време на ходене или бягане.
sesamoiditis
Сезамоидит е друг вид постепенна поява на болка, повтаряща се болка, която може да засегне предната част на крака, близо до основата на големия пръст. Това се случва, когато капсулата на сухожилието и ставата на големия пръст стане раздразнена и възпалена, което води до болка. Болката обикновено идва ден или два след активността, която е предизвикала първоначалния щам, но може да продължи и ако активността продължи. Сезамоидит е често срещан при младите хора с високи нива на активност, като бегачи на дълги разстояния и танцьори. Тези с високи арки или с високи токчета могат да имат повишен риск от развитие на сезамоидит.
метатарзалгия
Друга възможна причина за болка в краката е метатарзията. Това състояние се появява, когато метатарзалните глави - дългите кости, които свързват пръстите на краката - се дразнят и възпаляват поради повтарящ се шок, причинявайки болка по стълбата. Носете ограничителни обувки като високи токчета, обувки или маратонки, без достатъчно място на предната част на крака, което може да доведе до метатурзия. Неправилните дейности на стъпалото по време на упражнения с високо въздействие ще увеличат шансовете за развитие на метатаргалгия.
Други причини
Неизяснена болка в ходилата може да бъде причинена от голямо разнообразие от основни условия. Ако почувствате болка в крака въпреки ограниченото им използване, болката може да е резултат от състояние на обичайни повтарящи се наранявания. Периферна артериална болест (PAD) - обструкция на артериите на крайниците - може да доведе до болезнени крака и изтръпване. Наднорменото тегло или затлъстяването водят до увеличаване на вероятността от заболяване и увеличават шансовете за проблеми с краката с умерена или лека употреба. Гъбична инфекция на краката, като крак на спортист, може да причини болка и дискомфорт.
лечение
Успешният план за лечение на болезнени крака започва с определяне на причината за болката. Болката, причинена от повтарящо се напрежение и дразнене на различните тъкани, сухожилия, сухожилия и стави на крака, често може да бъде облекчена от използването на обувки, които пасват правилно и също поддържат стъпалото. Използването на стелки или потребителски ортопеди може също да намали болката в краката. Докато болката продължава, е важно да се намали нивото на напрежение, поставено върху крака, така че проблемът да не се влоши. Прилагането на лед и използването на противовъзпалителни лекарства могат да помогнат за намаляване на болката и скоростта на възстановяване.