Съдържание
Ако се опитвате да облекчите болките в гърба или отидете да спите в къщата на приятеля си и няма легла, възможно е да спите удобно на пода. Концепцията може да изглежда странна, но всъщност подът е по-добър за гръбначния ви стълб, отколкото неправилен матрак. Има и няколко трика, които можете да използвате, за да ви помогне да се чувствате по-удобно да спите на пода.
Етап 1
Изберете зона с килим или килим. По разбираеми причини мокетът е по-удобен, отколкото просто цимент или дърво.
Стъпка 2
Уверете се, че имате достатъчно място за разстилане. Нивото на комфорт ще намалее, ако мястото ви на пода е затруднено от мебели или твърде стегнато.
Стъпка 3
Използвайте по-малко възглавници, отколкото обикновено използвате на леглото си. Тъй като подът няма същия пролетен ефект като матрака, възглавниците ви няма да потънат, както обикновено. Следователно ще ви трябват по-малко възглавници, за да постигнете същото повдигане на врата, което обикновено намирате в леглото.
Стъпка 4
Променете местоположението. По този начин няма да натискате тялото си върху новата си постелка.
Стъпка 5
Спи в спален чувал. Спалният чувал е толкова уютен, колкото и удобен, защото едновременно покрива пода и вас.