Как да се изпълни "нож на ръката" удар в карате

Съдържание

инструкции
съвети
предупредителен
Какво ви трябва

Ударът на ножа на ръката е много силна техника в карате. По-популярно известен като "ръчен разрез", ръчният нож е достатъчно мощен, за да събори противника.

инструкции

Ударът "ръчен нож" е много мощен (Райън Маквей / Lifesize / Getty Images)

Отвори ръката си с протегнати пръсти и постни.
Обърнете ръката назад, принуждавайки вътрешната страна на ставите напред.
Свийте палеца си в дланта си, извивайки върха на пръста си надолу.
Завъртете пръстите си леко навътре, като държите ръката си извита назад.
Преместете атакуващата си ръка, дланта нагоре, близо до противоположното си рамо.
Атака, минаваща през тялото ви, изправяйки лакътя си по време на движението.
Обърнете китката непосредствено преди контакт, така че дланта да е надолу. Подплатената част под малкия ви пръст е повърхността на атаката.
Дръж си другата ръка настрани. Издърпайте тази ръка назад, в противоположната посока на вашата атака, за да получите сила.

съвети

Координирайте движенията на удара си на завоя на бедрата и тялото.
Разгънете напълно ръката си за атака, но не заключвайте лакътя си.

предупредителен

Практикуването на бойни изкуства е опасна дейност, която може да причини сериозни наранявания. Препоръчително е да потърсите специализирано оборудване, преди да започнете тези стъпки.