Съдържание
Някои ортодонтски лечения или хранителни реакции могат да наранят зъбите. Когато това се случи, цялото устно боли заедно. Храненето на твърди храни става много трудно и можете да се опитате да елиминирате храните, които обичате, за да избегнете болката.
инструкции
-
Ограничете областта на болката. Ако предните зъби ви болят, избутайте храната в задната част на устата и дъвчете с моларните си зъби. Дъвчете само от едната страна, ако другата боли.
-
Изберете твърди храни, които се разпадат в устата. Поставете храната в устата си и оставете слюнката да я омекне преди ухапване.
-
Разбийте твърдите бонбони или солените закуски на малки парченца, които не трябва да се дъвчат. Нека вашите вкусови рецептори да вкусят храната преди преглъщане. Дори ако дъвчете, по-малките порции не помагат да наранявате зъбите си толкова много.
-
Нарежете твърди храни като ябълки и моркови на парчета. Можете да приготвите морковите, за да ги направите меки. Понякога, загряването на храната за няколко секунди в микровълновата печка я оставя меко, без да я превръща в каша.
-
Предайте храната си в блендера или на процесор. Точно като храната на бебетата, ще започнете да оценявате вкуса, а не само текстурата.
-
Балансирайте храната си така, че те най-често включват меки храни. Ограничете се да ядете само твърда храна, а когато дъвчете, редувайте меките и твърдите храни.
-
Вземете болкоуспокояващо средство тридесет минути преди да ядете. Използвайте разтвор на солена вода за облекчаване на болката преди и след хранене.