Съдържание
OCD, или обсесивно-компулсивно разстройство, е състояние, причинено от анормални невротрансмитери. Засегнатите хора имат натрапчиви и постоянни мисли, които причиняват високи нива на тревожност и лечението е да се предотврати това. Упражнения, които стимулират дясното полукълбо на мозъка, са част от когнитивно-поведенческата терапия и помагат на пациента да не се чувства чувствително към неща, които предизвикват безпокойство.
изкуство
Дясното полукълбо на мозъка контролира творчеството. Често засегнатите от OCD избягват контакт с вещества, които считат за мръсни или пълни с микроби. Упражненията с изкуство трябва да започнат бавно и постепенно да преминават към рисуване с четка и евентуално да стигнат до картината с пръст. Пример за използване на изкуството за стимулиране на мозъка е да изучава книга, която показва известното изкуство през цялата история, да обсъжда всяко произведение на изкуството и да говори за усещанията, които те предизвикват. Прогресията на това упражнение може да включва начертаване на любима работа или опит да се направи нещо на фигурата. Постепенното стимулиране позволява на индивида да има време да се приспособи.
цвят
Обсъждането и работата по теорията на цветовете е ефективен стимул за творческата половина на мозъка. Можете да използвате флаш карти като реквизит, започвайки с основни цветове и след това показвайки връзката им с вторични и третични цветове. Когато се движите напред, можете да включите изучаването на цветовете в околната среда или да рисувате с цветни моливи.
Създавайте истории като профил
Упражнение за двама или повече хора, където първият започва една история, например, "Имало едно време ..." и следващият човек продължава историята от там: "принц" е не толкова заплашителен начин на работа дясното полукълбо на мозъка. Прогресията на това упражнение може да включва добавяне на подпори към историята и преминаване през групата. Хората с ОКР често избягват да докосват нещо, което е било манипулирано от други хора. Когато разказвате истории, един начин за справяне с този проблем се намира в една творческа игра.
музика
Възможностите за творчески упражнения с музика са безкрайни. Те варират от слушане на класическа музика като форма на релаксация, изучаване на музиката или дори пеене и танци. Една от целите на когнитивно-поведенческата терапия е експозицията и превенцията на реакциите. Наличието на фонова музика по време на упражнение може да бъде ефективен начин да се помогне на пациента да се отпусне.