Съдържание
Диетата вече е достатъчно трудна за нормални дни, по-специални поводи като рождения ви ден го правят още по-предизвикателно. Изкушението да се отдадете и да се насладите на тортата и сладоледа може да бъде неустоимо. Помогнете на приятел или любим човек да остане на диета тази година по време на техния рожден ден с някои креативни идеи, които помагат в ангажимента да направите здравословна промяна.
Здравословна торта
Докато заглавието може да изглежда противоречиво, факт е, че можете да направите здравословна торта за някой, диета. Сайтове като Wholegraingourmet.com предлагат рецепти за торта, приготвени от пшеница, които имат вкус до нездравословни видове. Ако диета човек предпочита пай, обмислете използването на тесто от пшеница и пълнене с кафява захар или дори с кокосова захар, за да намалите калориите и гликемичния индекс на десерта.
За някой с нискокалорична диета можете да направите торта с плодове, като ги натрупате и подредите да изглеждат като торта и да поставите нискокалоричен крем. Големите плодове за този вид торта са нарязани на киви, ягоди и ябълки. За да поставите свещите, обелете и нарязайте киви на половина и го поставете върху плочата с плоската част надолу. За да добавите повече красота и уникален обрат към тортата, помислете за декорирането му с някои годни за консумация цветя като органични, лавандула, невен или хибискус.
барбекю
Месото на скара е по-стегнато и може да бъде по-вкусно от пърженото говеждо месо. Вместо да се сервират захар и нишестени закуски на партито, помислете за барбекю. Избягвайте мазни меса и предлагайте на гостите пиле или риба на скара. За да добавите специален привкус, пригответе няколко ушата царевица и пригответе красива и освежаваща плодова салата. Можете да коронясате тази вкусна парти с плодова торта, изработена от кокосова захар и череши.
лагер
Избягвайте натиска и изкушенията на рожден ден, като вземете семейството да се замисли за семейно бягство. Диета човек, ако той е тип, който харесва на открито, ще обича разходки, гмуркания и разходки в природата. Вашето семейство може да се наслади на къмпинг храна и активни дни, което ще бъде много добро за човека, който е на диета. С толкова много упражнения и активност можете дори да си приготвите малка рождена вечеря за големия ден, като малка торта, която всички да споделят или малки парченца ориз.
Интимен празник
Стресът може да затрудни още повече диетата. Така че, вместо да планирате луда и често стресираща група, помогнете на любимия човек в усилията за здравословен живот, като подготвите рождена вечеря за двама. Ако имате деца, поставете децата в леглото и ги изяйте, след като спят или наемат детегледачка и излизат на вечеря. Изберете здравословно, но вкусно меню, пълно с неща, които обикновено нямате време за готвене. Най-доброто от всичко: завършете вечерта с рафиниран горчив шоколад. Той е сладък, здрав и награда за усилието на някой на диета.