Съдържание
Вегетарианските закуски не изискват много време за приготвяне. Повечето дори не трябва да се готвят, което спестява време, когато искате нещо бързо. Да бъдеш вегетарианец не означава, че ще ядеш много зелени неща до края на живота си. В зависимост от вида на вашата диета, можете дори да ядете закуски с животински продукти като сирене и яйца.
Смесващи се съставки
Вместо да дъвчете стъбло от целина, можете да създадете бързи и лесни вегетариански закуски, като комбинирате различни съставки. Възможно е да се направи проста салата чрез смесване на маруля, домати и нарязани ядки в купа. Друга закуска се присъединява към парчетата домати и мюзарела. Нещо по-просто може да се добави целина с фъстъчено масло или ябълка със сирене. Също така е възможно да се съчетаят броколи, аспержи, малко зехтин и лимонов сок и да се готвят в микровълновата печка за 5 минути.
Избор на съставки
Някои вегетариански храни са по-лесни за приготвяне от други. За нещо бързо и лесно, помислете за всички храни, които можете да ядете, които не трябва да бъдат обелени, нарязани или варени. Ще намерите много различни плодове, които служат като закуски и не се нуждаят от никакви препарати като ябълки, сливи, круши, праскови, ягоди и грозде. Салатите, готови за консумация, се нуждаят само от малко сос. Можете също така да си купите хумус или тахини и да ги разпръснете на сирийски хляб, да пукате пуканки в микровълновата фурна около две минути или да ядете кисело мляко.
Вкусни закуски
Вегетарианците могат да избират от десетки вкусни закуски, които не отнемат много време, за да се приготвите. Сред тях са начос с препечен фасул, вегетариански микровълнов бургер, замразена вегетарианска пица и разнообразие от бисквити с нарязано сирене, извара или извара. Други вкусни закуски са нарязани чушки, варена зелена царевица, мини моркови и целина в сос от чесън или синьо сирене и edamame, обелени шушулки, които отнемат около 5 минути да ври преди хранене. Готвенето на яйце за лека закуска отнема само 10 минути.
Сладки закуски
Можете да се насладите и на сладки вегетариански закуски. Купете смес от ядки, сушени плодове и шоколад, която не трябва да се приготвя. За приготвяне на опаковка от микс от овес с малко захар или мед отнема само 90 секунди. Това е бързо и лесно да се направи фъстъчено масло, конфитюр и банан сандвич. Можете също да разпространявате фъстъчено масло върху бананите или френските кифли. Плодов сок с бутилирано мляко е бърза закуска, която може да ви задоволи.