Как да се отървете от студ за 12 часа

Видео: УВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ МИСТИЧЕСКИЙ ДЕТЕКТИВ ВСКРУЖИТ ГОЛОВУ! Гадалка. 9-12 Серии. Лучшие Сериалы, Детектив

Съдържание

инструкции
Следват насоки
съвети
предупредителен
Какво ви трябва

Малко неща могат да разрушат страхотен уикенд по-ефективно, отколкото да уловят проклетия студ. Нито един метод не може да гарантира, че ще се отървете от симптомите на студ в рамките на 12 часа, тъй като условията се различават значително от човек на човек. Въпреки това, има няколко действия, които човек може да предприеме, за да ускори процеса на оздравяване и да се чувства по-добре два пъти по-бързо.

инструкции

Най-доброто лечение за настинки е почивка (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Следват насоки

Разберете, че студът не е нещо, с което трябва да се борим, това е реакция, която тялото има срещу инвазивните бактерии. Укрепването на естествения лечебен процес на организма ще бъде много по-полезно от това да се опитат да работят външните методи.
На разстояние. Чрез храносмилателния процес, необходим за преработката на храната, която хората ядат, се дължи значителна консумация на налични телесни ресурси, които не могат да се използват за борба с бактериите.

Избягвайте храни, богати на мазнини, нишесте или протеини, които трудно се усвояват. Сурови зеленчуци и плодове са предпочитани. Не се безпокойте за липсата на храна или две, лечебният процес на вашето тяло се нуждае от повече гориво, идващо от останалите, отколкото от храната.
Почивайте колкото е възможно повече. Физическата и умствената дейност натоварва тялото, което прави възстановяването много по-трудно. Колкото по-малко енергия изразходвате в рамките на първите 12 часа след настинката, толкова повече енергия ще се нуждае тялото ви да се бори с бактериите по-бързо.
Пийте горещи течности. Не само загрята, но и гореща, почти кипяща. Най-горещото, което можеш да преглътнеш. Питейната вода в това състояние не само ще изплакне тялото ви по-добре от студената вода, но и ще помогне да убиете бактериите в гърлото, които се опитват да се размножават колкото е възможно повече.
Намалете симптомите. Вие няма да можете да спите много добре с запушен, запушен нос и ако сте принудени да дишате през устата, причинява други проблеми на тялото ви. Опитайте се да използвате бонбони, сиропи за кашлица и други видове лекарства, за да облекчите симптомите незабавно, но само като средство за постигане на желания край: да осигурите останалото, от което тялото ви се нуждае толкова много.
Помислете за витамини и добавки, но не прекалявайте и напълнете тялото си с всички видове витамини, минерали и допълнителни добавки; в края на краищата, тялото ще трябва да ги обработи и това, което няма да помогне, ще го наруши поради допълнителната енергия, която ще ги обработи. Въпреки че някои изследвания показват съотношение на витамин С, ехинацея и други добавки с облекчаване на симптомите на студ, повечето добавки не ускоряват процеса на оздравяване.

съвети

Не подценявайте силата на собствения си ум, за да лекувате студ. Според Дейвид Коен, решавайки да победиш болестта отвътре навън и да предприемеш необходимите стъпки, можеш да дадеш на тялото си значителна способност да преодолее това, което те оплаква.
Смесете гореща вода със супа или чай, ако предпочитате.

предупредителен

Дори и да сте много заети, направете всичко по силите си, за да намерите време за почивка. Отменете вашите срещи и рестартирайте графика си, ако е необходимо.