Съдържание
- въведение
- Физически упражнения: те правят всичко различно
- Няма повече грес!
- Обезкосмяване
- Как да дриблирате ужасния целулит?
- Хидратацията е от ключово значение
- Няма стрии
- Разширени вени под контрол
- Отървете се от врастнали косми
- Подготовка за лятото
въведение
С наближаването на лятото има нужда и от модели, които са по-подходящи за топлина, като шорти, шорти, поли и рокли от леки и удобни тъкани. Затова е повече от необходимо, че краката са красиви, дори и след месеци под панталони и топли чорапи. Обърнете внимание, за да осигурите успеха на външния си вид и да се насладите на краката си без страх през лятото. Научете някои важни упражнения и естетически съвети, за да получите още по-красив този сезон!
Физически упражнения: те правят всичко различно
Физическите упражнения са незаменими не само за тези, които искат да покажат дълги и красиви крака, но и за всеки, който се фокусира върху поддържането на здравето. Това е така, защото аеробните дейности като бягаща пътека, велосипед и стълба са от съществено значение за укрепване на мускулите на краката, но също така работят в цялото тяло, обикновено "изсушавайки" силуета. Тези, които не могат да ходят на фитнес ежедневно, имат възможност да инвестират в състезания в паркове или дори около блока. Избягвайте късния следобед, когато въздухът има по-висока концентрация на замърсители и се наслаждавайте!
Няма повече грес!
Загубата на мазнини от вътрешните бедра е наистина голямо предизвикателство, но е възможно. Потърсете ръководството на професионалист по физическо възпитание, за да изберете кои серии са най-подходящи за вашата цел и не позволявайте на властта да изчезне. Ако обаче резултатите отнемат много време, карбокситерапията може да бъде благоприятна алтернатива. В допълнение, фокусиран ултразвук може също да помогне. Това е така, защото разгражда мастните клетки и стимулира производството на колаген, който укрепва кожата. Можете да загубите до два инча обиколка само в едно приложение.
Обезкосмяване
Обезкосмяването е задължително за всеки, който иска да покаже краката си. Открийте кой метод е най-изгоден за вас, като вземете предвид начина ви на живот и наличието на време. Въпреки че не е трудоемка, епилацията продължава малко. Ето защо, повечето предпочитат восък, гореща или студена, или домашни епилация, които са ефективни и поддържат краката си за около 15 дни. За да се отървете от проблема веднъж, лазерната епилация може да бъде алтернатива, тъй като ще отслаби корените на кабелите.
Как да дриблирате ужасния целулит?
Има няколко естетични лечения, насочени към борба с целулита, като карбокситерапия. Състои се от приложения с въглероден диоксид с микроиглата, които действат директно върху телесните тъкани, изгарят мазнините и стимулират производството на колаген, който придава твърдост на кожата. Лекарите препоръчват първо да анализирате причините за целулита, които могат да бъдат генетични, хормонални, поради лекарства или начин на живот. По този начин е по-лесно да се открие най-ефективното естетично третиране във всеки случай, като например използването на лазери, механични масажи, вакуумни или инфрачервени лъчи.
Хидратацията е от ключово значение
За да можете да покажете красиви крака там, е абсолютно необходимо да сте в крак с хидратацията на тялото. В допълнение към поддържането на ежедневната употреба на кремове или масла, уверете се, че тялото се овлажнява с много вода. Така че, яжте повече зеленчуци, плодове и зеленчуци, които са съставени от много вода. За да се овлажнява тялото, известен съвет сред моделите е да се използват етерични масла точно преди последното изплакване на ваната, като по този начин се премахва излишъкът и оставя кожата да изглежда гладка.
Няма стрии
Стриите могат да възникнат по различни причини, но всички те имат една обща черта: прекомерно разтягане на кожата, или чрез растеж, или от така наречения "ефект на акордеон", което е загуба на тегло, последвано от почти незабавна печалба. Благодарение на напредъка в козметичната индустрия през последните години, литиците са започнали да получават лечение, за радост на милиони жени, които избягват появата на този проблем на всяка цена. Най-новата технология е електрическата микроигла, но вече е възможно да се намерят кремове в кремовете за домашна употреба, които намаляват интензивността на марките.
Разширени вени под контрол
Варикозните вени, кръвоносният проблем с предимно наследствен ред, могат да причинят естетични увреждания на краката. Те се причиняват, когато вените се разширяват, защото не могат да изпомпват кръвта правилно. По този начин кръвоносните съдове са по-видими. Един от начините да избегнете проблема е винаги да се движите. По време на работа, ставайте поне веднъж на един час и се опитвайте да се движите повече, дори когато седите, за да осигурите адекватно притока на кръв към краката, избягвайки по-сериозни проблеми.
Отървете се от врастнали косми
В деня след кола маска, не забравяйте да ексфолирате краката си. Това причинява отнемане на слоя мъртви клетки от кожата, оставяйки го с много по-гладка текстура и премахване на малки несъвършенства. Възможно е дори да се направи домашно скраб чрез смесване на две големи супени лъжици мед и една захар в купа. Използвайте сместа по време на банята, разтривайте го в краката, без да правите прекалено много сила, и я извадете с достатъчно вода. Въпреки това, не е препоръчително да се прави ексфолиация в същия ден като епилацията, тъй като кожата вече е доста чувствителна.
Подготовка за лятото
С наближаването на лятото, не забравяйте да инвестирате в красиви крака, за да парадирате наоколо. Топлата температура дава възможност да се носят рокли, поли и къси панталони, съчетаващи топли цветове и много отпечатъци. Бикини и бански костюми също изглеждат много по-хубави в здраво тяло. Ето защо зимата е подходящото време да се придържаме към нови навици и лечения, като например по-здравословна диета или приемане на естетични процедури, като лимфен дренаж, карбокситерапия или дори постоянна хидратация на краката, за да се осигури мека и гладка кожа. докосне.