Съдържание
Кокосовите дървета са толкова ценени в някои части на света, че са известни като "Дървото на живота", а настърганият кокос отразява това име. Навикът да се яде настърган и суров кокос има редица ползи за здравето, тъй като е богат на здравословни наситени мазнини, фибри, витамини и минерали.
Борба с болестите
Плодовете помагат за превенция и / или лечение на вирусни инфекции, като грип и морбили, както и на гъбични инфекции като кандидоза на устната кухина. Той може също да спомогне за облекчаване на артрит, контрол на диабета и предотвратяване на остеопороза.
влакна
Добавянето на настърган кокос към храната е добър начин да включите повече фибри в диетата си, което ви помага да получите чувството за ситост, като ядете по-малко и редовно.
кожа
Всички кокосови продукти са полезни за кожата. Те се борят с петна, като акне и признаци на стареене, и помагат на кожата да се обнови и дори може да я предпази от рак на кожата.
Кокосово масло
Настърган кокосов орех е източник на нерафинирано кокосово масло, което осигурява ползи за здравето, като например повишена скорост на метаболизма и хормонален баланс.
гъвкавост
Възможно е лесно да се смеси настърган кокосов орех във всякакъв вид храна - торти, зърнени храни, къри и плодови салати са само няколко примера - за допълнителен вкус.
съображения
Ако ядете настърган кокосов орех, за да подобрите храненето си, купете го от марка натурални или биологични продукти. Видът на настъргания кокос, който се продава в супермаркетите, съдържа допълнителна захар и консерванти.