Как да се намалят високите нива на калий

Видео: Монтаж натяжного потолка. Все этапы Переделка хрущевки. от А до Я .# 33

Съдържание

инструкции
съвети
Какво ви трябва

Калият е основен минерал, намиращ се в различни храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и сьомга. Много ниските нива на калий могат да доведат до различни здравословни проблеми - умора, мускулни болки, нередовен пулс и вероятно смърт. От друга страна, излишният калий (5,6 mEq / L или повече) също може да доведе до сърдечни проблеми и, ако не се лекува, до смърт. За щастие, обаче, има начини за намаляване на високите нива на калий.

инструкции

Ябълката има ниско съдържание на калий (Photos.com/AbleStock.com/Getty Images)

Изберете плодове и зеленчуци с малко калий, тъй като храните с високо съдържание на минерали могат да увеличат скоростта им. Някои храни с ниско съдържание на калий включват ябълка, грозде, диня, шушулки, тиква, гъби и пипер.
Сварете зеленчуците и плодовете, за да намалите съдържанието на калий, и може да ги накиснете във вода преди да ги изядете.
Обърнете внимание на етикетите на храните. Преди да закупите опаковани, консервирани или нискокалорични храни, прочетете етикета и потърсете съставки като калиев хлорид, KCI или K +, тъй като те могат да повишат вашето минерално ниво.
Намалете приема на мляко. Млечните продукти като мляко и сирене могат да повишат нивото на калия. За да поддържате здраво ниво, намалете приема на млечни продукти или изберете заместители, които не са млечни.
Вземете диуретик, който стимулира бъбреците и елиминира токсините и излишния калий в организма. Вземете хапче, предписано от Вашия лекар, или увеличете приема на вода - между 8 и 10 чаши на ден.

съвети

Необходим е кръвен тест, за да проверите нивата на калий. Лекарите могат да поискат тестове, когато пациентите се оплакват от мускулни спазми и слабост, гадене, диария и честа жажда.