Как да направите собствен бар за теглото на бетона

Видео: Как сделать стяжку с шумоизоляцией в квартире. #18

Съдържание

инструкции
съвети
Какво ви трябва

Създаването на собствено бодибилдинг оборудване е икономичен начин за подобряване на фитнес. Въпреки че търговското оборудване е безопасно и ефективно, то може да бъде скъпо. Един от начините да направите собствено оборудване е да използвате бетон. За да направите своя собствена лента за конкретни тежести, имате нужда от малко повече от бетон и малко пясък

инструкции

Направете бетонен бар, вместо да използвате желязо, за да спестите пари (Изображение на дръжка от Semfamily от Fotolia.com)

Направете кутия с четири парчета шперплат от 5 x 15 x 56 cm. Насочете ъглите и използвайте четири 16-инчови пирони за ъгъла, за да държите кутията. Поставете кутията, монтирана върху покрит с платно ъгъл.
Поставете 12 кг торба с пясък върху платното, в дървения квадрат. Поставете вода, за да овлажните пясъка и да го запазите, но не го оставяйте да залива пясъка. Прекарайте повърхността на пясъка, за да останете на нивото на дървената кутия. Използвайте допълнителна дъска за това.
Измийте вътрешността на консервата. Поставете изрязаната част на цевта в центъра на пясъка, докато тя е на 3 инча от дъното. Извадете кутията. Използвайте лъжица, за да отстраните пясъка от отвора, оставен от кутията. Внимавайте да не отстраните пясъка от стените, оставени от консервата. Това е шаблонът за вашата тежест.
В центъра на изкопания кръг се притиска железен цев с диаметър 4 cm на дължина 120 cm. Натиснете го към основата, така че цевта да стои. Това ще създаде дупка в центъра на лентата. Ако е необходимо, дръжте цевта с маса или рафт. Той трябва да стои изправен, перпендикулярно на работното пространство.
Поставете определено количество приготвен бетон в пясъчната форма. Пригответе бетона според указанията на опаковката. Необходимото количество зависи от размера на създадената форма.
Оставете матрицата да изсъхне. Това може да отнеме от три до седем дни, в зависимост от средата, в която работите. Отстранете теглото на бетона от пясъка и поместете останалия пясък върху бетона.
Повторете стъпки от 2 до 7 със същия барел, за да създадете тежест за другия край.