Съдържание
Тендонитът на supraspinatus (тендинит) е възпаление на сухожилието на малкия ротационен маншет (има четири от тях), над рамото, близо до края на ключицата. Тази структура е много свързана с контузия на рамото, която се появява, когато сухожилието е твърде възпалено, за да премине удобно между горните кости на раменната кост и акромиона. Лечението на supraspinatus tendinosis може да включва комбинация от почивка, лед, масаж и упражнения.
съображения
В някои случаи на supraspinatus tendinosis може да се появи руптура на сухожилие. Това е много вероятно, ако симптомите са болка по време на движението на разтягане на ръката, за да достигне до някой предмет или да го повдигне над главата. Медицинският преглед обикновено се извършва, когато има съмнение за разкъсване, и ще бъде поискано ЯМР, за да се потвърди диагнозата. При сериозни наранявания операцията е първата възможност за лечение, тъй като по-простите случаи могат да бъдат третирани по-консервативно.
Ефектите на почивка, лед и топлина
Първоначално, почивката е важна за диагностициране на supraspinatus tendinosis. Във връзка с приложението на място с ледени опаковки, то позволява възпалението и болката да отшумят. Също така е важно да се ограничи физическата активност, за да се избегнат други наранявания на сухожилията. Лед причинява вазоконстрикция, която свежда до минимум болката и възпалението чрез ограничаване на притока на кръв към увредената област и лечението е най-ефективно, когато ледени пакети са компресирани срещу увредената област. Поставянето на засегнатия крайник в позиция над сърцето също може да намали възпалението. След като възпалителният процес е бил лекуван, прилагането на топлина към мястото на увреждането може да спомогне за повишаване на притока на кръв (и неговите лечебни свойства) в района.
Видове лекарства
Употребата на НСПВС, като ибупрофен и напроксен, може да помогне за намаляване на оток и болка, тъй като те простагландини, които причиняват възпаление и болка (естествена реакция на организма). Тези лекарства могат да се приемат през деня, но за по-интензивна болка Вашият лекар може да предпише орални стероиди или инжекция с кортизон.
Видове упражнения
Упражненията за разтягане могат да помогнат за отпускане, отпускане и възстановяване на сухожилието от supraspinatus до движенията. Като цяло, упражненията за разтягане трябва да се извършват внимателно на честота, която е удобна за пациента и не трябва да причинява болка. Тези упражнения могат да включват прости движения като свиване или завъртане на ръцете. Масажът може също да разхлаби сухожилието и да улесни зарастването на травмата. След като пациентът е в състояние да задържи сухожилието на супраспинатуса адекватно опъната за известно време, той може да започне да тренира с лека съпротива. Например, пациентът държи лека гира, повдига ръката под ъгъл от 90 градуса и след това се отдалечава и приближава тежестта до него. Обикновено упражнения за съпротива могат да помогнат за укрепване на сухожилието на supraspinatus и са най-ефективният начин за насърчаване на притока на кръв към засегнатия регион.
термин
Няма ограничение във времето за излекуване на supraspinatus tendinosis. Често индивидът може да възобнови упражненията или редовните си дейности след 1 до 3 седмици, но в по-тежки случаи това време може да бъде по-дълго. Обаче, ако искате да имате проактивно поведение в процеса на лечение и възстановяване, възстановяването ви обикновено е по-бързо.