Съдържание
Смъртта е неизбежна част от жизнения цикъл и всички ние трябва да я приемем. Съобразяването с безнадеждните не трябва да бъде толкова трудно, ако можете да коригирате вашата перспектива.
инструкции
-
Приемете смъртта, като станете по-възприемчиви към чувствата на уязвимост. Хората често имат фалшива представа за това как трябва да реагират на смъртта. Това не е изискване да бъдеш силен и непоколебим.
-
Оплачете за времето, което е необходимо. Приемете смъртта, като ви даде достатъчно време да страдате и да се справите с вихъра на чувствата, които изпитвате.
-
Разсърди се. Това е част от процеса за тези, които страдат от загуба, и вие трябва да минете през него, за да приемете смъртта. Дори ако се занимавате с възможността за собствена смърт, няма нищо лошо да се разсърдите. Трябва да живееш това, за да продължиш напред.
-
Говорете за смърт с близките си. Невъзможно е да не се налага да се справяме със смъртта, като просто го игнорираме. Бъдете ясни и честни, обяснявайки на хората, които са най-близо до вас, как искате да се справят с вашата смърт. Откритият диалог дава възможност на всеки да обсъди тази чувствителна тема.
-
Направете списък на чувствата си към смъртта. Дали става дума за смъртта на някой близък човек или за чувствата за собствената ви смърт, избройте всички. Съберете всичко, което идва на ум и медитирайте върху резултатите.